7.19
××
•スイカ
××
•soy latte
✦°．•◾️MORNING
•焼きおにぎり
•ポンデケージョ（2個）
✦°．•◾️LUNCH
no...
✦°．•◾️DINNER
•スイカ
•バケット
•アヒージョ
•ビスケット
•レッドホットチキン（1個）
•鰻の巻き寿司（1個）
•スパークリングワイン
7.20
◯水
✦°．•◾️MORNING
•みかん
•豆乳+ごろグラきなこ大豆
××
•soy latte
✦°．•◾️LUNCH
no...
××
•五平餅
××
•晴れ風
✦°．•◾️DINNER
•焼肉
•トマト
•胡瓜の漬物
•ご飯（1.5杯）
××
•スイカ
××
•ロールケーキ（2切れ）
××
•つまみ種
•ソーダのアイス
7.21
◯水
✦°．•◾️MORNING
•もずく酢
××
•soy latte
××
•パン3種
（全部少しずつ）
✦°．•◾️LUNCH
•五平餅
◻︎ぬのや五平餅店
××
•きなこ餅
•栗せんべい
•ハッピーターン
✦°．•◾️DINNER
•五平餅
•のどごし生
•ご飯
•サラダ
•ひるげ
•もずく酢
•焼き茄子
××
•スイカ
××
•栗観世
•栗のしずく
7.22
◯水
××
•soy latte
✦°．•◾️MORNING
•パン2種
（昨日の残り）
××
•和風キャベツ（味見）
××
•とんがりクリチ
✦°．•◾️LUNCH
•レーズンパン1/3
××
•トマト
✦°．•◾️DINNER
•鰹のタタキ
•カレー（ルーだけおかわり1回）
××
•Ghanaクッキーサンドアイス
××
•PURE POTATO（少し）
夜の体重
47.9kg