亀岡市のパーソナルジム
プライベートジムHPER亀岡店です！
なぜジム初心者はパーソナルジムがおすすめなの？
を、ご紹介いたします！
この記事では
・亀岡市でパーソナルジムを探している方
・24hジムかパーソナルジムで迷っている方
１つでも当てはまったら、ダイエットを始めるタイミングをイメージしていただくことができるかと思います。
「24hジムかパーソナルジムどっちがいいのかな...」
「マシンの使い方わからない...」
「ひとりではジム行かない気がする...」
1人で何か始めるのはすごく勇気が入りますよね。
ましてやジムというのは何から始めたらいいのかわからないなんていう方も多いのではないのでしょうか。
今回はなぜ初心者はパーソナルジムがおすすめなのかご紹介します。
パーソナルジムって？
みなさんはパーソナルジムと聞くとどのようなイメージを持ちますか？
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事指導をし、
お客様が理想の体になるためのサポートをする場所です。
1人では難しい運動や食事管理を専門のトレーナーがサポートしていくので、短期間で目標達成がしやすいのが特徴です。
パーソナルジムだからこそのメリット
正しいフォームが身に付く
筋トレ初心者が気をつけたいポイントは筋トレのフォームです。
今ではYoutubeをはじめとするSNSにおいて、気軽に自宅やジムでも筋トレができるようになりました。間違ったフォームでトレーニングを続けてしまうと、筋トレの効果が減少し怪我のリスクを避けることができません。
正しい筋トレのフォームで行うことで怪我のリスクを最小限にし、引き締めたい部位を効果的に鍛えることができます。
筋トレをしているけど見た目などの効果を感じられない方はフォームを間違っている可能性が高い可能性があります。
自分に合った食事のアドバイス
ダイエットや体づくりは食事管理が非常に重要になります。
糖質を抜くのは逆効果になり、食事管理ができていないと筋肉量が減少し代謝が落ちてしまう原因にもなります。筋トレと同じように食事も正しい知識がダイエットや体つくりの結果を大きく左右します。
食べないダイエットは過去のやり方で、今では食べてダイエットをする方法が主流になっています。正しい栄養の知識と正しい筋トレのフォームがあることこそパーソナルジムの強みともいえます。
完全予約制だから続けられる
24hジムは自分の意思でいかなくてはなりません。
「今日はやめて明日行こう」という人間心理に陥りやすくなってしまう人が多くいます。
現在のHPER亀岡店のお客様の入会理由のひとつに「予約制で強制的に管理されないとジムにいけない」という方が7割ほどいらっしゃいます。
そんな完全予約制だからこそ、自分の意思とは反して続ける理由の一つにもなるのではないでしょうか。
まとめ
・初心者こそ正しいフォームを身につけないと怪我の原因になる
・栄養の知識があるからこそ最短で結果を得られる
・自分の意思が弱い人こそパーソナルジムがオススメ
トレーナー 谷川
HPER亀岡店のお客様のうちジム未経験やリバウンド経験者は9割以上です！痩せる方法にフォーカスせず、卒業後も太らない方法をお伝えしております。
運動に全く自信がない方こそHPER亀岡店へお越しください。