こんにちは！
プライベートジムHPER亀岡店の谷川です！
ダイエット中に
「どうしても何か食べたいっ！！！」
となるときがありますよね〜。
その気持ちすっごくわかるっ！！！
ということで、今回はダイエット中のおすすめのおやつをご紹介します！
さて、今回やってきたのは
HPER亀岡店から徒歩1分43秒のところにあるイオン！
ご紹介するのは”焼き芋”です！
¥321（税込）
と、おやつにしては高いのか安い方なのかすごく微妙です（笑）
個人的にはやや高いようにも思えますが...
焼き芋は太ってしまうイメージがあるかもしれませんが
・肌の乾燥や肌荒れを防ぐビタミンAが豊富
・肌の艶や弾力効果に必要なビタミンCが豊富
・食物繊維が豊富で便秘の予防や改善に貢献する
・カリウムが多く含まれており、高血圧予防になる
・血糖値の上昇を緩やかにする働きがある
などなど、ダイエットや美容関係でも効果を発揮します。
・1日に中くらいのサイズ150g~200gを目安に
・冷やして食べると脂肪になりにくい
・皮ごと食べると抗酸化作用のポリフェノールも多く摂取できる
しっかり甘く満足感もありながら、満腹感も得られるのでおすすめです！
【HPER 亀岡店】
住所：京都府亀岡市追分町馬場通り9 内田ビル2F
電話番号：070-4769-2751
メール:tanigawa.daiki.hper@gmail.com
アクセス：JR嵯峨野線 亀岡駅南口より徒歩1分 ☆駐車場1台完備☆
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