ひさしぶりの。

きのう、きょう、と

今月遊びすぎで

ほんとにお金がない。ってことにきづきました。

朝からごろごろして、昼からご近所の友人にかりた「ニューシネマパラダイス」をみて、

夜、めちゃくちゃひさしぶりにちえさんの教室へ。

行きたいてきもちはずっとあったんだけどからだの調子がずっとよくなかったり、食生活がみだれ気味だったっり、いや、すべてはいいわけかな。

そして家だとなかなか集中できない。それもいいわけ。

そんなかんじで、ひさびさにスイッチがはいり、空へ。

きょうのためにかなり体調と食生活を整えてきました。

不調でも、ありのままの感覚をとらえることから、

くりぱるではいつもそう教えていただいているんだけど、でもやっぱり万全の態勢でのぞんだほうがきもちいいもの。

ほんといいわけばかり。わるいくせです。

できるだけ、いくようにしなくちゃ。からだもよろこんでるしねえ。

きょうはあたらしい呼吸法をおしえてもらいました。

忘れないうちにメモ。

カパラバティ呼吸法（breath2）

カパラバティ呼吸法（breath2）とは

カパラ（頭蓋骨）に輝きをもたらす呼吸法であり、鼻呼吸をすばやく行うことで、心身がすっきりし、活性化させる働きがある。
両鼻で行う場合は、床に結跏趺坐・正座で座り、手をお腹に当て、息を十分に吐ききった後に下腹に力をこめ、横隔膜を持ち上げるようなイメージで鼻から一気に息を吐ききる。
吸う時はお腹を一気に膨らませエネルギーを集める。
この繰り返しを1分間に30回ずつ繰り返し、慣れてきたら60～120回と増やしていく。
片鼻の場合は親指で片方の鼻の穴を閉じ、残りの4本の指は立てておく。
この状態で先の呼吸を繰り返し、終わったらもう片方の鼻の穴も同様に行う。

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からだは毎日動かしてるのでほんと代謝がよすぎて、ひとり汗がぼとぼと、とまらなかった。

案外からだはちゃんと覚ええててくれていて、ずっとウジャイで深く深く、ポーズして。

そして筋肉いっぱい使ったあとのシャバサナはやっぱりきもちよかった。

すべてにありがとう。

カレーレポート vol,1

ずっと行きたかったお店に、やっと先週いけたので、わすれないうちに、レポートしておきます。

わたし、前世は、たぶん東南アジアの人だったんじゃないかってくらい、タイ、ベトナム、インド、あのへんの料理

が好きなのです。

なかでもやっぱり、これを食べずしてタイは語れない・・・・。そう。そうです、タイカレーです。

もちろんインドのカレーも大好きなんですが、グリーンカレーの独特の香りと風味って、すごい、雰囲気を放ってたりしませんか？？

エクスタシ～な。

すいこまれるようなね。

今回いったのは、雑誌でもよくとりあげられてるお店で、京都の円町というところにある『シャム』というタイカレー専門店。店主が東南アジアを旅行中にタイ料理に魅了されて、お店をだされたそうです。カウンター１２席しかない、ちいさなお店なんですが、味はほんとにこだわってるだけある。

さすがタイ政府公認のお店だ。いままで食べたなかで、いちばんおいしい～。

わたしは魚介のグリーンカレーにしたんですが、魚介のエキスが溶け出して、最高のコクがうまれておりました。

国産のお米をつかっているので安心は安心なんやけど、タイ米もチョイスできるようにしてくれたら、かなりうれしいかな。

ともだちが、京都に転勤してきたので、来月さっそく、連れていこうとおもってます。

わたしが食べたいだけなんやけどね。

やっぱり夏はカレーです。

UA、赤ちゃん、いとしいひと。

東京にすんでたときにであったともだちと、すごした３日間。

きょねんは万博に行ったり、　　　　　　　　　　
おととしはサイクリングして花火して、
そのまえの年は、沖縄本島＆宮古島に放浪しにいった。




一年に一回、彼女が合いにきてくれる、
偶然なのか。どうなのか。


でもなんだか、ことしで３回目ってこともあって。毎年の恒例になりつつあります。



【1日目】　　８月２１日

わたしたちの大好きなUAの１５周年ライブ。
先月誕生日だった彼女へのプレゼントに、チケット即買いしておいたのでした。




野外ライブははじめてだったのですが、鳥が飛んでたり、風や植物の音がきこえたり、空の色が変化したり。

なんとも、きもちいいライブでした。



そんなUAも、３８歳。全然みえない。わかすぎる。すごすぎる。
いつまでも、自分らしく、きらきらとしてたいね。　　　　

そんなことを帰りの地下鉄で、しゃべりながら余韻にひたりました。




　
【２日目】　８月２２日

きのう夜コンビニで買ったベーグルとサンドイッチを半分ずつと、それからコーヒーを入れて、朝食。


今日は、船旅に出るまえにお世話になった、スタッフのペ～ちゃんに会いに、東大阪まで。
きのうのライブのまえに２人で選んだ出産祝いと、西松屋でパンパース持ってね。




ほんとにぺえちゃんの幸せそうな顔をみれて涙がでそうになったなあ。
旦那さんがこれまた、びっくりするくらい、最高の男性、最高のおとうさんで、うらやましかった～。　

わたしたちは、生後１カ月の利音(りん)ちゃんに、エネルギーをすいつくされ、帰りはほんとうにぐったりでした。


赤ちゃんのパワーってすごいよ。健やかに成長してほしいなあ～。
七尾旅人の「わたしの赤ちゃん」ほんといい曲です。

http://vids.myspace.com/index.cfm?fuseaction=vids.individual&videoid=105918923


わたしたちも、ちゃんとしあわせになってみせるよ～。




【３日目】　８月２３日


最終日は比叡山でドライブしたり、鴨川でふたばの豆大福をたべたり、花火をしたり、ゆっくりすごしました～。


なんか、ほんとにしあわせで、いま、すごくみたされています。
いつもいつも、ほんとにありがとう。




やすみぼけがこわいです。あ～あしたからがんばらなきゃ。