こんにちは
お元気ですか？
こちらは
梅雨入りして
少し冷え込んでいます
血糖値下げる為
(4月に6.4→理想5.0)😆
運動を多くし
スポーツクラブに
通ってから
54日目
楽しすぎて
クラスを
欲張り過ぎて
ましたが
少な目に…
夢中になっているのは
エアロ初級！💕
今までは、街中にZumba
しかなかったし
エアロ初級Ａ氏は
基本をしっかり教えてくれる
ちょいムズな所をクリアする
まで、踊りながら良く指導してくれる😀
練習ＡとB、Ａ＋Bから
ゆっくり→大きく→速く
最後の速くになっても
大きくやれたから満足と安堵
B氏によるエアロは
難易度高い
半回転1回転半回転は
ようやくできた
最後通しになると
たまに乗り遅れだが
沢山の動きがあり楽しい
ステップ初級は
久しぶりで
緊張し
かなり凹みました
やはり初級下の入門を選択に…
この年齢だから
怪我しないも大事ね😌
平和で
みんな仲良く
楽しく
今日も皆様にとって
よい日でありますように