2020/10/23 久しぶりに一睡もできず。

昨日の午後、仕事中にうっかり午後の紅茶400mlペットボトルを飲み干したせいで一睡もできませんでした。

最近はカフェイン耐性が付きつつあったので、完全に油断していましたえーん


夜中の1時になっても目がランラン、
2時でも頭冴え冴え、
布団に入っても思考ぐるぐる、
4時にメラトニン6mgを飲んだが効かず、
とうとう空が白けてきて朝6時のお寺の鐘をはっきり聞きました。

6時から7時の間に一瞬寝落ちしたらしい。
内容は覚えてないけど夢を見た感触あり。

7時のアラームで目が覚め、体温はかなり高い。
寝不足の頭痛があるが空腹感が強い。

8時、うんちして、鍋の残りを食べ、ビタミンCを飲んだ。


自律神経が狂っているからこそ今日は鍼に行きたい。
お昼までなんとか少しでも寝ようと思います。


おやすみなさい。



2020/10/21 ヨガ（なんとか起きれた）

土曜のお店が格別忙しく、
日曜は1日死んでました。


月曜はお昼まで寝たが疲労感はとれず。
近所のオープン店に出勤。
予告どおり骨休めさせてもらった。


火曜、まだ疲れが取れずギリギリの11時まで寝て
1時間の電車通勤をして忙しい工場店へ。
疲労感が抜けずわずかだが背中が痛い。

幸いそんなに忙しくなかったのでなんとかやり過ごした。
帰宅してからも何もする気が起きず、夕飯後はグダグダ過ごして0時前には就寝。 でも頭は冴えていて寝入りの夢を見た。
一旦目を覚まし、首の後ろをほぐして寝直した。


今日、無理せず起きれたらヨガに行こうと設定。
7時前に目が覚めて体のだるさはない。
9時まで布団の中でゴロゴロ。
10時15分からのヨガ教室に参加。
途中、大あくびを何度かしながらも気持ちよく体を動かした。
疲労感はほとんどない。

外でランチを食べ、買い物をして帰宅。
掃除機をかけ、下駄箱を整理し、本社マネージャーに電話したら少し疲れてお昼寝、がっつり2時間。
寝て起きたらなぜか疲労感をぶり返したためゴロゴロした。

夕飯は鍋を作った。

夕飯後、珍しくノブさんと電話したら少し疲れが取れた。

お風呂に入ったら寝る。

クローバー

明日は忙しい工場店に出勤。
あまり忙しくありませんように🙏

2020/10/18 寝ても取れない疲労感

一番忙しいお店に修行に行っています。

週の中でも土曜は格別に忙しい。

先週の土曜は用事がありお休みしたので、
昨日が初めての土曜でした。

午後からとはいえ、休みなしで5時間立ちっぱなし。
しかも最後の1時間はレジ締めのやり方を教えてもらったのですが、スピードが速いし、私がまだ作業しているのに次の説明が始まるしで完全についていけてないあせるあせる

お風呂に入っても体は軽くならず、
寝ることはできましたが体が重くて起き上がる気力がでません。

普段は眠気はあるけど体は重くない。
今日はその逆で目は覚めるけど体が重いです。

教えてくれている人は金土日と毎日10時間やっているので、体力すごいなと思いますが、これが普通なの？？？

だとしたら、まだまだ元気にならないとなと思います。


明日はオープン店に出勤です。
近くて楽なので骨休めしてきます。







追伸。
いよいよWORLDISTAが発売ですね。
私は通常版DVDにしました。