本年もよろしくお願いいたします。

遅くなりましたが

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇


年末年始は6連休でした。

風邪などはひきませんでしたが

多分元日にお会いした方のシェディングをくらって

滅多にない頭痛で寝込みました。


あと、相当久しぶりに胸の苦しさもありまして

昔あった不整脈の発作と似ているので

それではないかと思っているところです。



年越しはNEWSの動画を見ながらでした。

再生のタイミングをしくじってしまい、早送りで調整したら30秒ほど早く年を越してしまいました笑い泣き

個人的にはまっすーの干支コスプレが見られたのでよかったです。

（もうコレ無しには年を越せない体になってしまいました…）


まっすーのソロ活動、ミュージカル、シゲの新刊、イベント、舞台、小山さんの映画と今年のNEWSの活躍も楽しみですね！


西洋占星術的には

拡大と発展の木星♃が去年から今年の前半はまっすーの月星座・双子座♊に滞在、

今年の後半から来年の前半はシゲますの太陽星座・蟹座♋に滞在するので

シゲますの活躍の場が広がることを本当に期待していますおねがい



食事やサプリは変化なく。

近年は血糖コントロールが改善したのでご飯は1食150gぐらい食べています。

私の好みは玄米と白米の半々に雑穀米を少し足したもの。

噛み応えと味わいがあって美味しいですおにぎり



今年の目標は外回りの仕事を減らして

・実家の断捨離を進めること家

・自分の時間を確保して自然に触れることやしの木

です。


では改めまして

本年もどうぞよろしくお願いいたします✨

ジンと養命酒

最近、実験的に養命酒を飲み始めました。

 

ドクダミチンキを作って使っていたこともあり、薬草のアルコール漬けには一定の信頼を置いています。

養命酒ってまさにそれじゃんひらめき電球と気付いたのが割と最近で。

そのきっかけはNEWS加藤シゲアキくんがインスタライブでジンを飲んでいて、ジンってどんなお酒だっけ？と調べたら「ジュニパー・ベリーをはじめとする様々な植物を蒸留したお酒」だとわかり、日本でいうところの何だろうと思い行きついたのが養命酒でした。

 

口コミを読むと「食欲がでた」「虚弱体質が改善した」「寝起きがスッキリした」という声があったので、ウインターブルーの改善に少しでも役立てばと思い始めてみました。

 

お酒なので体質や生活スタイルに合わない人が多いみたいなのですが、

私はアルコールに強いし運転もしないのでスタイルは合ってるみたい。

既定の20mlにiHerbで買ったリコリス（甘草）のリキッドを垂らして寝る前に飲んでいます。

 

甘ったるく薬草臭い味が苦手な人もいるようですが私は大丈夫でした。

（そもそも味わっていない）

 

まだ飲み始めたばかりなので効果のほどは分かりませんが、しばらく続けてみようと思います。

 

で、養命酒にたどり着くきっかけになったジンですが、この夏はジンを好んで飲んでいました。

最近はクラフトジンが流行っているようで、行く先々でその地元のクラフトジンを飲みました。

 

甘くないジンは私に向いているようで今のところハズレはないですがお気に入りは以下の3つです。

クラフトジンなので現地かネットでしか買えないと思っていたら

近所のお酒売り場にシレっと置いてあったりするので気になる方は覗いてみてくださいね。

 

リキュール愛知クラフトジンカクテル 馬路村ゆず酒

 

ボトル新潟県 YASO GIN

 

ロックグラス広島 SAKURAO GIN ORIGINAL

【近況報告'24秋】ウインターブルー始まってます

10月も下旬になり朝晩は肌寒くなりましたが、皆様体調はいかがでしょうか。

 

私の方はじわりじわりとウインターブルー（冬季うつ）が始まっております。

 

まだ日中は暖かいので朝晩限定ですが、特に朝布団から出られません。

朝から仕事の日もアラームに気付かず親に起こされる日々…。

仕事がなければ昼まで布団から出てきません。

それでもなんとか日常を回しています。

 

現時点では気温15℃を回ると活動が鈍り始め、10℃を下回ると動けていません。

厄介なのは体感の寒さ以上に体が反応して動けなくなってしまうこと。

そんなに寒いと思っていなくても勝手に頭と体がフリーズします。

特に寒さに慣れておらず気温の変化が激しい今の時期は振り回され気味です。

 

そして予期不安が出てきます。違う言い方をすると憂鬱感が強くなります。

ウインターブルーだと頭でわかっていても勝手に気持ちが下降するのです。

そういう症状なんですよね。

だから受け入れてあげて自分を攻めないように努めています。

昼まで起きれないと自己嫌悪になるので、お休みの日ははなから昼まで寝るというスケジュールにすることにしました（笑）午前中に起きれたらブラボーです。

 

食事やサプリに大きな変化はありません。

最近は肉より魚を欲するので外回りのランチでは焼きサバ一択です（サバ大好き）

今は鮭のシーズンですので生鮭は積極的に食べたいですねニコニコ

それから冬季は動物性脂肪の摂取を増やしています。私はバターとラード。

ご飯にバター、スープや味噌汁にバター、炒め物はラードたっぷり。

それに便乗して脂溶性ビタミンのサプリ（ビタミンA,D,E）もぬかりなく。

 

冬に向けてホットプロテインとビタミンCの大瓶を買いました。

夏はビタミン剤も酸化しやすいので小瓶を開封するのですが、その点冬は酸化しにくいのでコスパのいい大瓶にします。

ホットプロテインはコンポタ味を購入。甘いのが苦手なので助かります。

 

こちらは雪国なので冬支度もボチボチ始めています。

雪は少ない方ですがそれなりに寒いので石油ストーブのメンテ、灯油の準備など。

今年はルームシューズと外履きの防水ブーツを買い足しました。

寝具は概ね冬物に替えました。

あとは冬が来る前にカーテンを洗いたい。カーテンは年に2回洗っています。

布製品は邪気が（もちろん汚れや匂いも）溜まりやすいそう。

カーテンを年に2回洗って金運アップした人もいるそうなのでそこも狙っていますニヒヒ

 

寒い年末にキッチンの大掃除はしたくないので、ガス台のシートの張り替えも今のうちにしておきたいな～。

 

本格的に動けなくなる前にやることてんこ盛りです。