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  2019/10/24　生理2日目　鎮痛剤が半量で済んだ
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  30日推しチャレンジ【シゲ】まとめて！
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  生理前のホルモン変化と精神症状が出るからくり
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  BORDER30より骨粗鬆症
• 2019/10/23　生理1日目だけど動けた。
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  2019年10月中旬 地元に戻ってます。ラウンド行ってきました。
• 今日は頭髪の日〜湯シャンのすすめ〜
• 湯たんぽの種類
• 食事の見直し
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  ビタミンEを頻回摂取に変更してみる
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  【備忘録】台風19号で備えたもの、こと。
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  2019/10/09〜10/11 台風前、活動的に過ごした
• 台風19号
• ウインターブルーがやってきた。
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  BORDER30で紹介されなかった「加齢臭にビタミンE」
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  BORDER30より慶ちゃんの食事を分析する。
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  BORDER30よりビタミンD
• 2019/09/29〜10/02 少しずつ調子を取り戻す
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  BORDER30よりビタミンC
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  BORDER30よりビタミンB群

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