うつとコレステロール

2016.9.27　日本栄養精神医学研究会2016

「栄養学と減薬」　奥平智之先生のレジュメより。

 

 

精神疾患のある人は

有意にコレステロールが低い。

 
→タンパク質不足、低栄養、低血糖症の疑い。
 
 
 
奥平先生によると
理想のコレステロール値は180～280mg/dl
 
180未満は黄信号
150未満は赤信号
 
 
参考までに私の数値を書いておきます。
生きている心地がしなかった2013年が137、
糖質制限を始めたばかりでまだ低血糖を起こしていた2015年が145、
高たんぱく・メガビタミン3年目の2019年が228。
 
かなり栄養失調だったのが満たされてきたことがわかります。
精神状態、認知機能は格段に良く成りました。
 
 
 
以下、レジュメより詳細事例を貼っておきます。
 
 
 
 
本奥平先生のご著書