※内容の性質上、トイレネタがあります。あらかじめご了承ください。
2018/04/25 水曜日 
のち
16℃
昨夜。
0時に布団に入ったがなかなか寝れない。
寝たと思ったら悪い夢を見る。目が覚めて3時。
そこから少し寝れた。
明け方、また悪い夢を見る。
朝。
いつもは検温前に目が覚めるのに今日はアラームで目が覚める。
8時に検温後、二度寝。11時半起床。
プロテインを飲み、着替える。
午後。
親の車に乗り買い物へ。
まずはランチ。ガストで肉を食べた。食欲普通。
（普通）
大型スーパーで買い物。
食材は肉、魚、卵、パクチー、アボカド、亜麻仁油。
食料品の他にインクやら洗剤やら。
帰りに西松屋に寄ってもらう。
独身子無しが西松屋に寄る理由はこれ↓
 | arau.(アラウ) 洗濯用せっけん 詰替用 1L×3個 サラヤ 1,069円 楽天 |
いつも買っているネットショップで取り扱いが無くなり買えなかったため取り急ぎ店頭購入。
大型スーパーは安くて評判だが、この洗剤は高かったので。西松屋は昔からこの洗剤を買うために利用している。
帰路の途中で親に車を降ろされる。
用事があるからここから歩いて帰れとのこと。
雨が止んでいたので歩いて帰った。
途中、しまむらパトロール。便座カバーを買った。
夕方。
何してたかな？記憶ないな。
スマホでもいじってたかな？
DVDを一時間だけ見る。
夜。
夕飯の支度。今日は手抜き。炊飯器料理。準備五分。
ポチッとなして一旦寝る（1時間）
頭痛でしんどかった。
夕飯、刺身と鶏スープ。食欲普通。
これから湯船につかる。
【考察＆感想】
昨夜寝れなかったのがしんどかった。
副腎疲労があると不眠を起こす。
ここ数日、ちょっと頑張りすぎたのかもしれない。反省。
ビタミンCを減らしたらが普通に戻った。
昨日は8gか9gだったと思う。
この辺でステイしてみようと思う。
明日は午後から野暮用2件。
家でご飯を食べてから出かけるか、外で食べるかは明日考える。