53日目。

2009年06月09日(火)

【食事】
朝：クロワッサン1コ、牛乳
昼：エビと野菜のクリームパスタ、ポテト、ピザ、
間食：バームクーヘン
夜：青じそもやし、フレンチサラダ、えのきポン酢ゆず胡椒

【運動】
・ウォーキング60分
・バランスボール30分


【体重】
朝：49.60kg
夜：49.50kg

52日目。

2009年06月08日(月)

【食事】
朝：カロリーメイト（チーズ味）2本
昼：RF1のサラダライス
間食：よもぎ餅、ラスク
夜：ご飯、卵スープ、エビチリ、エビマヨ、黒酢の酢豚

【運動】
・ウォーキング60分



【体重】
朝：49.30kg
夜：50.00kg

51日目。

2009年06月07日(日)

【食事】
朝：食べず
昼：カルボナーラポテト
間食：ラスク
夜：エビフライ定食

【運動】
・バランスボール30分



【体重】
朝：49.15kg
夜：49.60kg

50日目。

2009年06月06日(土)

【食事】
朝：食べず
昼：いろいろドレッシングすりごまたっぷりうどん、プルーン1コ、調整豆乳
間食：なげわ・コンソメ味、クッキー
夜：塩ラーメン

【運動】
・バランスボール30分



【体重】
朝：48.50kg
夜：49.45kg

49日目。

2009年06月05日(金)

【食事】
朝：食べず
昼：なめたけご飯
間食：ドーナツ1コ
夜：フライドポテト、ハンバーグ＆チキン南蛮、ライス

【運動】
・ウォーキング60分



【体重】
朝：49.20kg
夜：49.75kg


*

連日、ガストづいている（笑）
ドリンクバーで水っぱら？
ここには特に書いてないけれど
毎日の半身浴（10～20分）
もう少し温めでゆっくり長く浸かろうかな…