11月2日

朝

ご飯1.5杯

明太子２切れ

ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

コーヒー(砂糖１つ)



お昼

ｺｰﾝサラダ

ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)

間食

キットカットとちおとめ　１つ

夕食

焼きそば

ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

ﾁｮｺﾜｯﾌﾙ

ジム
ｳｫｰｷﾝｸﾞ25分
ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ30分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分

ｺｰﾗ半分