※出産終えてますが、内容が妊娠期のことにも関わるので
ブログカテゴリーが「マタニティライフ」にしています。
おはようございます！
今朝も暑い！！
昨日は寝る時もエアコン使いました〜
もぉ1号、2号の汗が半端なくて
2時間くらいかけてたら寒くなってきて
窓開けてみたらいい風が吹いてて
（というよりも、吹き荒れてて…笑）
風と扇風機でいい感じになりました
さてさて。
タイトル。
出産して、本日で18日。
3週間近く経過しました。
出産後、やはり気になるのは…
増えてしまった体重の減り方
ですよね。
特にアラフォーのワタシにとっては
1キロ減らすのも結構大変なくらい代謝が落ちています…
そんな私ですが、最終的に増えた体重は…
＋12kg
です。
2号の体重と同じじゃない？！
やだっ！！
お米10キロの袋とお祝いとかでもらう小さな米袋2キロと同じじゃない？！
↑
この例えいるかな？
ということで、結構大幅に増えました
これを減らさないといけないわけです。
でもさ、ひとまず、3号を出産して
−4kg
減りました。
3号の重さと羊水。
ワタシは羊水が同じ週数の人と比べて
残量が多かったようです。
しかし、入院中はこの数字から
全く変動なし。
なんなら増えてたんじゃないかしら？笑
食べて、食べて、食べて…だったわけなので
全く不思議じゃないけどね。
そして、退院後、実家で過ごして数日経過して
−3kg
減りました。
このね、−3kgの正体ですよ。
これ…
むくみ
です。
退院してもなかなかむくみが取れず、
マッサージしたり、ストレッチしたり、
着圧レギンス履いたり。
結構頑張りました。
その結果、やっと1週間くらいかけて普通の人間の足になりました！
その辺りの体重が退院時の体重からの
マイナス3キロなんです。
いや、普通に書いたけどさ…
ヤバくない？？
むくみってことは、
ようは体に水分を3キロも蓄えてたってことでしょ？
ヤバくない？？
普通にこの事実に気づいたのが昨日で。笑
その気づきの遅さにもビックリしたけど、
その事実にはさらにビックリ。
もちろん、授乳してるのでいつも以上に食べて、
飲んでなので、それ以降はほとんど変動ないです。笑
ただ、産後すぐのダイエットはおすすめしないって
ダイエッターの方のインスタにも記載があったので
それを信じて、自宅に帰ってから本格的に体を動かそうと思ってます！
食べるなら、それに見合うだけ動く！
でも授乳してる時は母乳の成分に影響しないように
しっかり栄養のあるものを摂取する！
↑
ようは、お菓子ばっかり食べてんじゃないよ、自分！！って言い聞かせてるのです。
今妊娠されてるマタニティの方、
もし、むくみがひどい場合は妊娠中から
着圧のレッグウォーマーとかストッキングとか
されることをお勧めします！！
その方が「後が」楽ですよ！！！
