こんにちは(^^)/
井上です。
今回のネットプレーでは、より実戦的な練習をすることによって、ラリーやゲームに対応させることを目標としています。
「練習では上手く行くのに、ラリーやゲームになると上手く出来ない(-_-;)」っていう方、
ゲームやラリーでついつい、
あわてる、打ち急ぐ、決め急ぐ、など・・・、
また弱気になり、腰が引けたり、ボールを置きに行ったりなど、メンタル的に上手く行かない箇所などもいい形に出来ればと思っています。
そのための練習として『ボール勘』に着眼しています。
『ボール勘』は、ボールの軌道を読んだり、相手の打ち方や、ゲームの流れなどで、コースや球種を読んだりする能力です。
球出しのボールや、単調なラリーは、ボール勘を意識しなくても上手く行きます。
なぜなら、相手に打ちやすく打球してもらえるからです。
ですが、ペースが速いラリー、乱れたラリー、相手がポイントを獲ってくるゲームでは、打ちやすいボールは来ません。
というわけで、『ボール勘』の難しさに、みなさんのプレーも上手く行かなくなるわけです。
上手く打てない分、あわてたり、打ち急いだり、余裕がないので決め急いだり、ミスを恐れて弱気になるのです。
☆ボール勘のないプレー☆
打ち急ぐ、腰が引ける、読めない分、反応が遅れて、ミスをしたり、ペアに負担をかけたり。
来るボールが分かっていると、余裕を持ってボールを引きつけたり、タイミングを計ったり、状況の判断をしながらプレーが出来ます。
☆ボール勘のいいプレー☆
いいショットを打つためには、ボール勘、タッチ、フォームが大切です。
が、フォーム(打ち方)に意識が行き過ぎると、ボールを読むこと(ボール勘)やコントロールすること(タッチ)の意識が薄れがちになります。
練習では、いいボールを打つことや、打ち方だけにとらわれず、ボール勘にも意識を向けます。
ボール勘は、
● ボールの軌道
● 相手の打ち方(プレーの傾向)
● 自身(ペア)の空きスペースへの意識
● ゲームやラリーの流れ
などから予測し、素早くその場所で準備をしたり、打球後もすぐに次の準備に入ったりします。
☆ボレー(引きつけて打つ)☆
動画はわざと低い位置で打球していますが、ボールが読めていたり、余裕がある場合だったりでは、引きつけて打球が出来ます。
それが自分の不利な状況でも出来る方は、メンタル的にも強いと言えます。
☆前後のボレー☆
前後や高低のボールの軌道の読み、そして、歩数が多いフットワークのボレーって普段あまり練習しないわりには、ゲームでは多くある場面です。
そして、この動画もあえて低い位置で打球しています。引きつけること、ボールの軌道が読めて低い位置で打球出来るということは、どの高さでも対応が出来るということです。
☆ハーフボレー対ハーフボレー☆
ハーフボレーも練習ではあまり行いませんが、レベルが上がれば多く使われるショットの1つです。
ノーバンで打球出来るショットもあえてハーフボレーをすることで、実際のピンチに備えた練習をしています。
「よくノーバンかワンバンかを迷う」というコメントを耳にしますが、いい準備が出来れば、どちらでも打球出来ます。
迷いのないプレーこそ、ボール勘の経験値だと思います。
打球するプロセスとして・・・、
1.ボールを読む
2.献身的なフットワークで身をこなす
3.テクニックを駆使する
4.最適なタッチ(コントロール)
5.次に備える
です。
動画の彼らは、堅実なプレーもしつつ、お互いのピンチを演出しながら、
『ピンチの状況で、何が出来る??』
と自問自答しながら色々を試されています。
そんな練習を心がけたいです(^^)b