気候も身体には刺激となり、脳疲労を生みます。
また、寝苦しい夜が続いたりすると身体が休息できないので、疲れが溜まってしまいます。
そのせいでしょうか。
父母、妹にホメオストレッチを行ったのですが、脚長差が結構大きかったのですよ。
脚長差は脳疲労が大きくなると、5ミリ以上の差が出ます。
本当にストレスは多いのです。
夏の疲労は身体のことと思う人が大半かと思いますが、脳だって疲労しています。
生理学的リラクセーションをもたらすホメオストレッチで、脳ケアいたしましょう。
今日も暑い1日でしたね。
昨日はまた暑かったですね。
田舎で夏らしい時間を過ごしています。
日中はジリジリと日が照り、風もあまりなくて暑かったものの、夕方になると風が涼しくなりました。
こんな風に暑さの変化を楽しめるのも、自然が豊かな田舎だからこそ。
夕方になるとちゃんと気温が下がるのです。それを知っているから、日中はクーラーをつけず、汗を流しながら、暑～いって過ごします。そして、夜は窓を開けて自然の涼しい風を感じながら寝ます。
山から吹き下ろされる風って、本当に爽やかで冷たいんですよ。朝方には寒いくらい。
いつもクーラーの中にいるので、こうしていると身体がホッとする感じです。
「便利なものは人を傷つける」ということが、バランスセラピーで言われますが、こういう時に実感します。
田舎も昔のように自然豊かでは無くなっているところも多いと思いますので、夏らしい過ごし方をするのが難しくなっているのでしょう。
自然を大切にして、日々感じていきたいものです。
人に触れることって結構少ないのではないでしょうか。
オキシトシンという愛情ホルモンは
触れることで分泌されるそうです。
母親は赤ちゃんを抱いて母性が育まれます。
また、先日、NHKスペシャルでは、優しく触れることが認知症の改善につながることを、今の医療の最先端の研究として紹介していました。
ホメオストレッチも優しく触れます。
触れること、触れられること、大切にしたいですね。
自分がやりたいと思ったことでさえ、向き合って行く中で、
～しなくちゃ
～でなきゃ
って、自分をかけ離れて何者かになろうとし始める
そして、なんだか大変ってしょげたり、悶々としたり。。。
自分はどうしたいんだっけと原点を見つめて帰る
そして、自分が自分を解放する
これを繰り返して行くんだろうなあ。
今日は朝から後頭部が張っていてしんどかったけど、原点を見つめ、言葉にし、涙で浄化なんかもしたら、頭の痛みも消えていた。
自分自身であることに懸命でいよう
調子いいなあって上機嫌でいたのに、ちょっとしたことでショックを受ける。。。
ストレスケアを知ったからと言って、ストレスがなくなるわけではない。
でも、外的要因に主導権があるかのように、気分が振り回されることは少なくなったし、気持ちが振れても、戻りが早くなった。これってかなり大きな違い。
いいも悪いもない。
いろいろな体験が貴重だということ。
