いいなぁ
あれをやりたいなぁ
そういう気持ちを感じている時の
身体の状態はどんな感じでしょうか？
ゆったりしている
リラックスしている
なんか嬉しい
のであれば
いいなぁ
やりたいなぁ
も自然なところから出ています。
だから、それは大切に
声を聞いてあげてください。
一方、身体に意識を向けてみたら、
どこかに違和感や力みを感じる場合も
あるかもしれません。
こめかみや後頭部のあたり
肩の周り
背中全体
胃のまわり
腰のあたり
膝
足
などの部分部分に
ちょっと意識を向けてみてください。
なにか詰まった感じ
グッと力が入っている感じ
なんか違和感を感じる
なんて時は
いいなぁ
あれをやりたいなぁも
ピュアじゃないところから
出てきているんだと思います。
自分でない何者かに
なろうとしている。
そういう自動的なパターンが
あるかもしれません。
身体の反応の方が正直です。
気持ちは結構ごまかせます。
そして、自分の素直な想いを
引き出したかったら
身体を緩めてみると良いのです。
自分が自分にリラックスしているか
それとも、緊張しているか
ここから生まれる状態は全く異なります。
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