リラクセーションとは

リラクセーションとは、

単に寛いでいる以上の状態、

あるいは、寝ている時よりも

さらに身体が休んでいる状態。

日常ではほとんど体験しないので、

生活の中の技術として、

意図的に作り出すことが必要。