ご質問にお答えします〜。

こんばんはERUです

一週間が 始まりましたね～。

バタバタしながら 子供との時間も楽しみながら 今週過ごしましょうかね～。

コメント欄にご質問いただいてるので 

ここでお答えしますね

まずこちらのご質問

ERUさん健康的に細くてキレイですよね！
体型保つためににしてることとか、足やせって何してるのか良ければ教えてくださいヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

あと眉毛とてもキレイにされてるのは自分でやってるのですか？？

さて、 お返事します

コメントって頂けると嬉しいですね

ありがとうございます

体型維持の為にしてることは～…

……

………

ん？

なんだろ。笑

健康を考えて 日々口に入れるものは もしかしたら 皆さんとは違うかもしれません。

添加物が入ってるものは ほとんどチョイスしません。

我が家にレトルト食品が一つも無いのも 関係あるかもしれませんね。

日々のライフスタイルが 蓄積 蓄積 蓄積 されて 今の体になっています。

体型保つ為に 走ったり 筋トレしたりなど 一切してません。

私の場合 ずーっと運動部で 10代の頃に筋トレたくさんしてたので コアの部分に筋肉があると思います。

だから ちょっと鍛えたら 直ぐに ムキムキしちゃうタイプです。

腹筋割れてたタイプなんで

仕事の後にも ジム行ったり ジム行かない日はランニングしてから道路で筋トレしてたりだったんで

なので 今は 年齢的にも 激しい運動はあえてしてません。

気が向いたら  ながらストレッチとかしてます。

歯を磨きながら 足を洗面台に乗せて前屈したり…

壁に手をつけて 胸筋伸ばしたり。

気が向いたら。

気付いたら。

です

なので。。。

ただいま、ブログ書きながら こんな感じです

足が浮腫むので あげてます

仕事柄 営業なので 出歩くことも多いから 階段使う様にしたり、電車で立ってる時にお尻に力入れたり。

そんな感じです。

最近は スクワットがブームかな。

1日何回とか決めてません。

気付いたら やってみるだけです。

脚やせも 。。。。

じつはとってもお肉付いてます

さっきの写真でも分かるかな？

膝の上に乗ってますお肉ちゃんが。

それを知ってるって事です。はい

だから、 スカート丈などは 絶妙なバランスが自分の中であるのです。

ここが一番足が綺麗に見える長さってのが。

それをうまく使ってます

足痩せにかどうかは分かりませんが、後は習慣ですが お風呂から出たら 全身オイルでマッサージしてます。

それは もう 当たり前の様にしてるので えっくんも ママがマッサージ終わるのを待つのが当たり前に育ってます

一緒に塗ってくれたりするしね

お尻パンパン叩くのもしてるかも～。

ま、良く忘れるけどね。

なんせ、気分屋さんなので やりたい時やるのが何でも好きです

あ、後は～

朝起きたら とりあえず 足を上げて手でマッサージしてますね～。ベッドの上で。

これは こどもの頃からの 癖みたいなもんです。

ブラブラブラ～って足をバタバタさせたり。

ベッドの上で 足を高く上げてするから えっくんも真似したりします。

そして カカトでお尻と太ももの間位。バンバン蹴ってお終い。

起きてからは ヨガの太陽礼拝を3セット 窓を開けて 太陽を浴びながらしてますね～。

あ、白湯を飲んでからかな。

あら？

書いてみると やってること意外とあるのね。

それはもはや当たり前過ぎて 生活の一部だったから 何もしてないよな～。。。なんて思ってましたが、皆さんからしたら やってるってなるのかな～と

出来ることから やってみて下さい～気持ち良いよ

最後に、眉毛ね。

これは  自分で独学です。

雑誌や憧れの人の眉を観察したり 勉強したり。

後は 撮影だと メイクさんがしてくれるので それを ガン見して 勉強したり 写真撮って それを見ながら自分で描いてみたりですね～。

眉の整え方や 描き方は マイルールがあるから あった時にでも 聞いて下さい

あくまでも 私流ですが

長くなったけど この辺で～