2014/03/31～2014/04/06のトレーニング

○03/31(月）
①4kmjog（4'21"/km）
②5.8kmjog（4'46"/km）
120mW.S.*3
今日の走行距離10km

◎04/01（火）夜
8.4kmPR（ave.3'58"/km）
今日の走行距離12km

〇04/02（水）
rest

〇04/03（木）
rest

◎04/04（金）夜
12.6kmPR(ave.3'55"/km)
今日の走行距離17km

〇04/05（土）
rest

〇04/46（日）
rest 

合計39km