10分歩くのを、20分歩いたくらいの運動効果をあげる方法
があれば、知りたいですよね！
ズバリ！使う筋肉をかえるだけ＾＾
と言っても・・・
それ、どうやって！？？？
いつも、足の筋肉で歩いていたのを、
『大腰筋』という体幹を使って歩くこと。
いやいや、だから・・・
どうやって？！！！
これが簡単にできる方法があるんです！
まずは、１ヶ月、３種類の運動をしていただきます。
背中をゆるめる
ねじる
そして、骨盤整体
姿勢が変われば歩き方も変わる
そして、
歩き方が変われば、代謝が変わり、さらに整体になります。
歩くことで、人って整体ができるんです。
10分ほぐすだけ
10分歩くだけ
で、３ヶ月後には、体型がガラッと変わる！
そんな変化をもたらすダイエットに
ご興味ある方は、ぜひオンラインボディワークを
チェックしてみてくださいね！
特に産後から体型が気になるかたにおすすめ
姿勢が変わります！
