産後におこる膝の痛みの原因
彦根から10分多賀町にある
アロマトリートメントと
パーソナルトレーニングの
サロン・オゥントリート平尾です。
お手入れは、カウンセリングもしながら、
ガッツリです＾＾
冷え肩こりから生じる様々な不調
その中でも産後は本当にダメージが大きいです。
産後におこる膝の痛みの原因について・・・
産後の膝の痛みは、ただ太ったから・・・だけではありません。
骨盤がゆるんでいるのが原因。
骨盤がゆるむ
↓
骨盤がゆがみやすい
股関節がねじれやすい
↓
膝と足首がまっすぐに使えない
噛み合わせがおかしくなり、痛む
ちなみに軟骨がすり減って、痛むからヒアルロン酸を入れてくださいね。
というのは、治療は、もう古く遅れているそうです。
関節は『ねじれることで痛みます』
シンプルに、
『骨にまっすぐ体重がのせられていないから』
では、骨にまっすぐ体重をのせるためにはどうすればいいのでしょうか・・・
次の３つのステップでできます
１、筋肉・骨を動きやすい状態にする
『質を変える』
『ゆるめる』
２、筋肉・骨のゆがみ、ねじれを最小限にする
『整える』
３、その状態をキープするために、使えていなかった筋肉へ意識をもっていき
『鍛える』
まずは、１からはじめると、だんだん本来の位置を
覚えます。
質を変えるとは、『デトックスすること』
「自分は硬い」「太っている」「自分は〇〇」と
決めつけている思い込みも外しながら、手放していってくださいね。
冷え肩こり専門サロン・ オゥントリート
営業時間10:00～最終受付18:00
滋賀 JR彦根よりお車で15分
