自分で、体を日々リセットしながら暮らすこと
歯磨きするように、当たり前にやってきたことなのでしょう。
ただ、その感覚が失われつつある今の暮らしに、体の感覚を研ぎ澄ませる時間があるといいなと思いました。体の感覚を蘇らせる時間として、自力整体教室をご利用ください！
自力整体は
整体であり
（骨が動きますし、骨を動かす意識で）
マッサージであり
（内臓にも響くマッサージ、本当気持ちいいです）
鍼灸療法であり
（ツボや経絡にもしっかりアプローチしちゃいます）
瞑想であり
（自分の世界にはいりこめて、心身すっきりします。）
ヨガであり
（ポーズや呼吸・瞑想の要素があります。）
トレーニングであり
（だから多少きついところもあり）
そして、姿勢治療でもあります！
（自分の姿勢が勝手によくなっちゃう）
逆に、何でもあるので・・・
言ったらあなたの感覚次第
どうにか、身につけていただけるよう、
全力でサポートします☆
※自力整体を自分に効かせるようになるためには、練習が必要です☆
自力での整体が日々できるようになれば、
足腰弱っているひまがありません。
骨盤まわりが冷えている隙もない。
ただ、長年続けてきて、慣れてきたら、
自分にかける負荷をコントロールする必要があります。
ある程度、自分にきびしく。
痛快点を修正していきます。
筋肉も細っていくから、
その前にしっかりケアをして、長持ちさせて、
鍛えて、みがいて
女磨きも
感覚みがきも
センサーもしっかり稼働させるのも
忘れずに☆
人生の荒波にも、うまくのる
呼吸の波と心身を感じながら
ゆっくりとした時間の流れを
味わってみて下さいね☆
自力整体教室のご案内
場所：多賀中央公民館
（滋賀県犬上郡多賀町久徳160-1)
毎週木曜日（月3回）
(月によってかわりますので、ご予約お問い合わせ下さい)
2019年 ５月９日・16日・23日・30日
持ち物：
長めのタオル（ショール等）
ヨガマット（なければ、無料レンタル・要予約）
ゆるめの服装・うごきやすい服装
マタニティ&アフターヨガ教室
場所:神野産婦人科 アリス
2019年 5月9日・30日
ご予約はこちらに↓
電話 0749-29-9025