いつも良い気分で過ごせてますか？

こんにちは、優月です。

 

１０月に入り、金木犀が香るこの頃。

 

まだまだ暑い日が続いていますね。

 

 

 

 

 

 

さて、大谷翔平選手の今季の試合が終わりましたね。

 

いや～ほんとに素晴らしい活躍でした。

 

普段は野球を見ないし、わからない私ですが

 

MLBに釘付けになってました。

 

ちょっと寂しいです。

 

 

 

名プレーヤーたちがこぞって

 

彼の活躍がどれだけ凄いことかを話しています。

 

これだけ称賛されるのですから

 

今までのものさしでは測れない

 

正に宇宙人なのかもしれません。

 

来年はどんな活躍を見せてくれるか楽しみです！

 

 

 

見ていて爽やか、喜ばしい、気持ち良い人は

 

周りにも伝わってそんな気持ちにさせてくれるもの。

 

スターならずとも私たち一人一人にも言えることです。

 

 

 

あなたの周りにも探してみれば

 

そんな人の一人二人はいるのではないでしょうか。

 

他人の良いところを見つけてみましょう。

 

そしてあなた自身がどうかを見つめてみてください。

 

 

 

何もいい人になろう、正しい行いをしよう

 

と言っているのではありません。

 

 

 

いつも良い気分で過ごせていますか？

 

ということです。

 

 

 

あなた自身が自然体で無理なく日々を楽しめていたなら

 

周りにも良い”気”を振りまくことになるのです。

 

 

 

それが自分の為であり、

 

周りにもいい影響を及ぼすことになります。

 

それを忘れないでくださいね！

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

優月

 

 

ネガティブエネルギーからの最大の防御とは

 

昨日は秋分のエネルギーを受け取る話をしましたが

 

今日は久々、朝からネガティブエネルギーを浴びてしまいました。

 

 

 

 

家では父が母に文句を言い、

 

言われた母が私に吐き出す構図。

 

 

 

 

どこの家庭でも怒りや不満を撒き散らす人

 

それを向けられる被害者という役割の人はいるものです。

 

そして被害者の不満を聞かされ続ける人も。

 

 

 

 

ネガティブな感情のエネルギーが

 

人から人へ流れて伝わるのが見えてきますよね。

 

 

 

 

ストレートにネガティブアタックを受けた

 

被害者にまとわりついたネガティブエネルギーは

 

行き場を探して、愚痴を言える人に向かっていきます。

 

 

 

 

聞かされた人は同情して理不尽だと怒りを感じたり

 

共感して嫌な気持ちになるわけですね。

 

ここでも同じことが起こっているわけです。

 

 

 

 

どこかで誰かがやめない限り延々と続きます。

 

日が経って、忘れてもまた発端から

 

別のネガティブエネルギーが吐き出されてやって来る。

 

 

 

 

ではどうすれば良いのでしょうか。

 

話し合いで解決するのならそうしてください。

 

でも、同じことを長年繰り返しているなら

 

もうそのエネルギーを受け取らないと

 

自分に宣言してください。

 

 

 

 

それはそのネガティブエネルギーと

 

戦わないということなのです。

 

 

 

 

正しさや間違い、常識を伝えたところで

 

相手を変えることはできません。

 

 

 

 

それよりもどれだけあなたの生命エネルギーが

 

失われているかを想像してみてください。

 

 

 

 

自分で好きなことに注ぎ込むエネルギーは

 

さらなるエネルギーを生み出します。

 

 

 

 

ですがネガティブなことに使われるエネルギーは

 

減っていくばかりで消耗してしまいます。

 

どっと疲れた経験があることでしょう。

 

 

 

もうネガティブエネルギーがやって来ても

 

受け取らないと決めましょう。

 

 

 

 

流されるのではなく、

 

自分で自分を守ってくださいね。

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

 

優月

 

 

 

 

秋分の日のエネルギーを浴びよう

 

 

今日は秋分の日ですね。

 

とっても良いお天気なので

 

朝から愛犬と公園へ行ってきました。

 

 

 

やっぱり朝は気持ちの良いものですね。

 

朝の空気が清々しい。

 

夏とは違う柔らかな日差しの心地よさ。

 

 

 

秋分の日はエネルギーがいつもより降り注ぐそうです。

 

朝日を浴びていると体にエネルギーが充填される感じがしました。

 

 

 

いつの間にか蝉から鈴虫の声に変わり

 

トンボやバッタ、蝶々もあちこちで飛んでいて

 

風情を感じられるのが嬉しいですね。

 

 

 

先日の中秋の名月はあいにくのお天気でしたが

 

彼岸花やすすきが季節を感じさせてくれますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、久しぶりに書いていますが

 

今年はオリンピックもあってか

 

夏からスポーツ観戦してるな～と感じます。

 

 

 

オリンピック前から

 

大谷選手の活躍を応援してますが

 

また、今目が離せませんね。

 

 

 

何よりのびのびとリラックスして

 

楽しんでるように見えるのが素晴らしい。

 

 

 

記録を気にして緊張したり焦ったりでは

 

自分の力を発揮するのは難しいですよね。

 

 

 

いかにいつもの自分でいられるか。

 

 

 

これって大谷選手のみならず

 

一般人の私たちにも言えることです。

 

 

 

対していることが勉強であれ仕事であれ

 

子育てであれ介護であれ家事であれ

 

 

 

楽しんでやれているなら

 

自然とリラックスしてできているもの。

 

だからこそ、インスピレーションや創造力も働いてくる。

 

 

 

真面目に取り組むのは良いことですが

 

リラックスして楽しむこと。

 

そんな自分でいることを大事にしてくださいね。

 

 

 

不安になったり、イライラしたり

 

嫌な気持ちになってる自分に気づいたら

 

その思考を止めて、切り換えましょう。

 

 

 

意識して考えることをポジティブに向けるのです。

 

 

 

無理だよ～と思ったとしたら

 

嫌な気持ちを続けても良いと選択したことになる。

 

感情も思考もあなたが選んでいるのです。

 

 

 

今日も良い一日をお過ごしくださいね！

 

優月

 

 

 

あなたが手放すべきものに気づく方法②

こんばんは、優月です。

 

ツクツクボウシが鳴き始めましたね。

 

トンボもたくさん目にするようになりました。

 

もう夏も終わりですが、暑さはまだまだ続きそうです。

 

 

 

 

 

 

 

前回、あなたがいつも思い出すことに

 

手放すものへのヒントがある

 

というお話をしました。

 

 

 

自分にとって悪い出来事だったなら

 

そんなことは早く忘れて手放すべきってわかりますよね。

 

 

 

でも、自分では良かれと思ってしていることも

 

実は手放すべきものだったりする・・・今日はそんなお話を。

 

 

 

 

自分に厳しい人は

 

他人にも厳しかったりするって聞いたことありませんか？

 

 

 

私もそんなところがあって

 

そんなことぐらい自分で考えてやらなきゃとか

 

偉そうに思ったものです。

 

 

 

だから聞かれるまで手を差し延べない・・・

 

冷たい人間だなぁ〜我ながら思う事もあります。

 

 

 

また、何でも自分で解決しようとする傾向の人は

 

助けを求めようとしないので、聞く耳を持たなかったりします。

 

これも困ったものです。

 

 

 

そういう場合は自分のこだわりが執着となってることに

 

いつまでも気づけなかったりするのです。

 

 

 

あなたがこうした方がいい

 

こうしなければならない

 

そんな風に考えてしまうことは何でしょう？

 

それはあなたの固定観念としてあるものです。

 

 

 

例えば、仕事でいうと

 

いくら稼がねばならない

 

正社員で安定して働かないと

 

また、まず家族優先でやりたいことは我慢

 

 

 

そんなふうに、

 

”〇〇しなければならない”

 

”〇〇であらねばならない”

 

そう思って頑張ってるのにしあわせ感がなく

 

物事がうまくいかない、、、なんてことがあるなら

 

 

 

その目指している”ねばならないこと”は

 

誰かのために望んでいることかも知れません。

 

 

 

”ねばならないこと”は当たり前だと思っていたりします。

 

それゆえにあなたにとってそれが良いのか悪いのかに

 

意識が向かないんですね。

 

 

 

もう、人と同じようにすることが美徳の時代ではありません。

 

あなたの本心を大事にすることの方が大切なのです。

 

 

 

そうしたい、その思いは心からのもの？

 

今一度自分に問うてみてくださいね。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

優月

 

あなたが手放すべきものに気づく方法①

こんにちは、優月です。

 

久しぶりにセルフセラピーカードを引いてみました。

 

出たカードから紐解いて

 

そこから自分自身と照らし合わせていくと

 

ピンポイントで気づきがもたらされるものですね。

 

 

 

引いたカードは”暗いストーリー”

 

 

 

 

 

ここのところ、ふと気づくと

 

意識が昔の何気ないことに飛んでいる・・・

 

そんなことが何度かありました。

 

 

 

おおむね昔、何度も繰り返し考えたり、

 

思い出したりしていたことだと思いますが

 

自分では久しぶりに思い出した記憶でした。

 

 

 

別に嫌〜な記憶でもないけれど、

 

変に気にしたりこだわったりしていたもの。

 

 

 

解釈で書かれてたのは、

 

そのストーリーを手放しなさいというもの。

 

そしてこれからどんなストーリーにしていきたいのかとも。

 

 

 

気にしたり、こだわっていると

 

そこから抜け出せないのですね。

 

 

 

そして手放せないと

 

また同じことが繰り返されるのです。

 

なぜなら思考、意識がそこに向けられたままだから。

 

 

 

望む方向へ向け直すことを習慣づける

 

これが大事なんだけど

 

無意識にいつもの方へ向いてしまうんですね。

 

 

 

あなたがいつも思い出すことに

 

手放すものへのヒントがあるかもしれませんね。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

優月