こんにちは、とっても寒くなりましたね。
これが平年並みなのか、寒すぎるのか
わからなくなっているこの頃です。
寒くなるだけで身体に力が入っちゃいます。
凝り固まった身体をお風呂で温めて緩めてくださいね。
さて、ふと気がつけば気持ちが落ち込んでる！ことありますよね。
そんな時は「考えることをあきらめる」と逆にいいんです。
怒られた、何かができず失敗した
気持ちをくみ取れなかった、嫌な顔をされたなど
こうしたら良かった、なぜできなかったのか…
どうしても何でだろう？なにが悪かったのかと
一生懸命、とめどなく考えてしまいます。
それって
白黒つけてスッキリしたい気持ちが隠れています。
でも
人のせいにするとその人を責めてしまいます。
自分のせいなら自分を責めることになります。
原因がわかった、また何らかの結果がでたとしても
スッキリしないのですね。
何でだと思いますか？
「何が悪かったのか」というネガティブなことに
目を向けてるからなんですね。
自分の何かが悪いとわかったところで同じこと。
あなたの気持ちは落ち込んで
さらに自己否定が増してゆくだけ。
考えても良いことがないなら
最初からあきらめてしまいましょう。
人間は考えれば考えるほど
考えたことが無意識に刷り込まれていくのです。
それはマイナスのことを考え続けたら
マイナス観念があなたの中に刻み込まれるということです。
あなたには意識してプラスのことを
刻んでいって欲しいのです。
気持ちが落ち込んだ時は「考えることをあきらめる」
自分を責めちゃう考えはあなたに良いことはありません。
責め始めたら考えるのをストップする
を覚えておいてくださいね！
森井優月