こんにちは、森井優月です。
普段、あなたはどんな時に
癒されたなぁ～と感じるでしょうか？
ドラマや映画をみてじ～んときたとき
とくに自分がドラマの登場人物と
重なった時なんてそうですね。
人のやさしさ、親切にふれたとき
思いもかけないことで、感謝されたとか
自分でなくとも人が人のやさしさを
感じたのを目の当たりにすると
あぁ、良いものをみせてもらったなぁ
と思うものですね。
自分の中に余裕がない時
もう今、目の前のことしか視界に入らず
周りのことが見えなくなりますね。
そんな時、恐らく周りの人たちが
心配してくれていても
気づかなかったり、面倒に思い
ほっといてと反対に突き放したり
してしまうことも。
素直に受け取ればいいのだけれど
それを選択できない自分がいたりします。
悩み続けている時も同様に
見つめ、突き詰め、堂々巡りが起こります。
やがて疲れ果て
もう、どうでもいいとあきらめかけたとき
やっと光が見えたりします。
なぜでしょう？
あなたが体じゅうに力を入れて
眉間にしわを寄せてイライラしていたこと
そんな状態からやっと解放された。
目の前にあったものが一瞬で消えて
しまったかのように
頭の中いっぱいに張りつめていたもの
が抜けて、身体の力が抜けることにより
やっと、見えなかったものが見えてくる。
周りの暖かさや穏やかさ優しさが見えてくる。
張りつめたままでは見えてこないもの。
力が抜けることで、やっと感じる癒し。
旅先で癒されることが多いのは
物理的に日常を離れリラックスできる
からこそなのかもしれません。
“気”を抜くということは大切です。
体も頭も心の中も
張りつめていたものを吐きだし
隙間をつくってあげること。
暇のあるなしに関係なく、
リラックスできる時間をつくることは
とても大切なんですね。
最後までお読みくださりありがとうございます。
マインドハーモニーライフコーチ
森井優月
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