生理前にイライラする理由

ＰＭＳってなんなのか、どの時期にどういった症状が出るのか

男性にもわかりやすく説明したいと思います

私がＰＭＳについていろんなサイトで調べたことを集約して書いてます。

症状や時期、対処法については私個人の意見です。

■なぜ生理前にイライラするのか

女性の生理には２つのホルモンが関係しています。

卵胞ホルモン（エストロゲン）

このホルモンが出ている時期は気力、体力ともに最高

肌もつやつやしていて超ポジティブ

先週までのイライラ、うつうつ・・・はなんだったのかなぁと笑っちゃうくらい絶好調

黄体ホルモン（プロゲステロン）

このホルモンが出ている時期は気力、体力ともに最低

肌も敏感になるし（私の場合はお化粧品が肌に合わなくなる場合も。）超ネガティブ

イライラ～～うつうつ～～まるで人が変わったように・・・ブルブル

女性は、この２つのホルモンが、一か月の間にクルクルとサイクルをなして出ているのです

黄体ホルモンが出る時期は、イライラするわけです

■黄体ホルモンが出る時期

じゃぁ黄体ホルモンが出る時期っていつなのか

男性にはとても重要なことでしょう

だって知ってれば今、彼女が・妻がイライラする時期ってわかるわけですからね

それは生理が始まる１～２週間前です

といっても、男性は彼女・妻の生理がいつごろ来るかわからない場合が多いですので

いつから逆算すれば良いかわからないですよね

そこで1カ月（４週間）のサイクルで考えますと・・・

生理が始まって、3週間目と４週間目は彼女・妻はイライラしています

はい、ここポイントです

彼女・妻の生理が始まって、３週間目と４週間目

もちろん、時期や程度は個人差がありますが、排卵前後と生理前は

イライラしてますよ～～気をつけて下さいね

次回は生理から数えて

何週目にどんな症状が出るのか

その時期にかけて欲しい言葉

またはかけて欲しくない言葉

をお伝えしていきたいと思います

ご挨拶

私がＰＭＳ（生理前症候群）という言葉を聞いたのは（興味を持ち始めたのは）ここ数年前のことです。

女性なら、生理前にイライラする・・・憂鬱になる・・・おっばいが張る・・・体重が増える・・・

など生理前に起こる体や心の変化を、一度は体験したことのある方が多いと思います。

でも男性は、もちろん、よくわかりませんよね

突然、彼女が、妻が、いつもより機嫌が悪い、なんかイライラしている気がする・・・

と感じる時はありませんか

昨日までは至って機嫌も良く仲良くしていたのに、今日になっていきなり怒りっぽくなっている

そんな彼女の態度にいつも驚いていると思います

女性は女性で、またこの時期が来た・・・とうんざりする方も多いでしょう

実は私も、重度のＰＭＳです

長年、ひとりで悩んできました

彼氏や家族からはなかなか理解してもらえないＰＭＳ

時には二人の仲を悪くさせてしまうＰＭＳ

でもこれって女性なんだから避けられない問題なんです

かといってしょうがないで片づけてしまえる問題でもないですよね

大事な自分自身の心と体

同じように大事なパートナーとの関係

うまくＰＭＳと付き合って、関係をより良くしていきたい

私も、辛いＰＭＳをどうやり過ごすかいろいろ考えて行きたいと思っています

ＰＭＳに悩む女性や、そのパートナーの方の手助けが少しでもできれば幸いです

この時期の酵素水作り

最近の酵素水作り、とても難しくなっています・・・

以前も、酵素水にカビ が生えましたが、

実はあれからまた１度、発酵中にカビがきていました

その時はまだ少ししかきていなかったので

捨てるのももったいないし、表面だけをすくって捨てて

なんとか酵素水が出来上がりました

今までビンを置いていた部屋が暖かくなってきたし

昼間はお風呂場、夜は部屋・・・

というふうに温度差に気をつけていたんですが

今回また、カビがきてしまいました

しかも、発酵中は何回も気をつけてみていたので

一見「今回はカビきてない」と思ってたんですが

濾すときに布巾に酵素水をひっくり返すと

モワモワと浮く緑色の物体を発見

今回は酵素風呂に使用します

やっぱり酵素風呂にするお肌がしっとり、つるつるになる

でもこんなに気温は高くなってるのに

最近は発酵中の印の、「お漬物臭」があまりしないんです

なんでかかなぁ・・・

この季節は作るの難しいな