ヤル気が出ないＰＭＳ症状

今、生理周期１８日目ニコニコ


前回の生理後、今までの基礎体温・その日の気分や体調の記録から


生理開始２週間目からイライラ・うつうつが来ることがわかっていたので


今回は気を付けていました目


気持ちを強く、ＰＭＳにならないようにすると強く持って過ごしていますチョキ


そのせいかイライラは通常よりしないような・・・にひひ


イライラしかけたらぐっと、今ＰＭＳだと自分で自覚する習慣をつけてます目


いつもだったらイライラしたら小さいことに文句言ったり


大ゲンカしてそれでイライラ解消してたかも・・・あせる


しかし今回からは無駄にケンカはしたくないと我慢してますショック！


なのでケンカはないですがイライラしても飲みこんでしまうので


胸の辺りが苦しくなっています叫び


イライラが胃にとどまっている感じ汗


胃がぎゅーっと絞られる感覚ですショック！


あと涙もろくなってる気がします汗


多分、イライラ解消がうまく出来ていないのでしょうカゼ


そう考えると今までイライラをマーティンや家族に押しつけてしまってたなぁと思いますあせる


ケンカすると口も悪くなるし、言葉も汚くなって、結局相手を傷つけてしまうから（それで自己嫌悪感じるから）


人を傷つけるくらいならこうやってイライラ解消できずに胸が苦しいのもまだマシと思うチョキ


しかしため過ぎてるせいか、今回のＰＭＳ、やけにやる気が出ないしょぼん


やらなきゃいけないことはたくさんあるのに進まないガーン


無気力・・・


眠い・・・


イライラするのは自分も相手も辛いけど、こんなにヤル気が出ないのも困ったもんです汗


早く生理が来て爽快になりたい音譜


今、数種類の漢方薬があるから飲んでみます合格


ペタしてね



イラ虫。ウツ虫。

最近、、、


４週目に入っているからか、、、


イラ虫ついてますむしプンプン


そして


ウツ虫もむししょぼん




今日はケンカにならないように！！気をつけるっ！！


と決心しても、イラ虫が来て結局ケンカに・・・むし



ふと冷静になったとき

自宅に戻ったとき


次にウツ虫がきてまたケンカしてしまったぁと・・・むし



心のゆとり欲しいなぁ・・・ガーン













ＰＭＳに効く言葉、効かない言葉

今回は

生理から起算して何週間目にどんな症状がでるのかかお

その時期に彼氏・夫にかけて欲しい言葉にひひ

かけて欲しくない言葉爆弾

をお伝えしていこうと思いますラブラブ


●１週目（生理開始日～７日目）

生理開始。

黄体ホルモンが出なくなり、イライラやウツウツは段々と良くなっていきますニコニコ


しかし生理痛がある場合はお腹が痛く、腰が痛い（またはだるい）のでできるだけ動きたくないですしょぼん

腰に１０キロの重りをつけて生活している感じです汗


★対処法★

嬉しい言葉

・生理痛、痛い？大変だねぇ・・・女性は毎月大変だよねぇ

・腰さすってあげようか？


生理痛の痛さは男性には理解しずらいものです。


女性でも生理痛の程度には個人差があります。


この時期は「労わってもらえている」という優しさが伝わるような


言葉をかえてもらえるととっても嬉しいのですラブラブ


立っておくのも辛い場合もあるので優しく腰やお腹をさすってくれると

嬉しいですかお




地雷になる言葉

・生理は病気じゃないんだからゴロゴロするなよ

・痛がっててもあっそうという態度

・Ｈしかけて生理と知るとがっかりする態度


確かに生理は病気ではないですが

毎月くるので避けられないもの。


風邪ならカゼ

自己管理が足りなかったかな・・・あせる

と女性も反省する余地がありますが、


生理は勝手に来るものですから。


男性の冷たい態度はとっても寂しいのです。




●２週目（生理から８日目～１４日目）

生理終了。

卵胞ホルモンが出てきて気力も体力も絶好調な時期アップ

女性は先週までのイライラも消えるどころか音譜

私なんであんなにイライラしていたのかしら～にひひ

なんて楽天的になれる時期ですね笑い


うきうき～音譜

わくわく～ラブラブ

にっこにこ～ラブラブ！


１か月で最高に機嫌の良いときで比較的大らかな考え方のできる時期ですラブラブ


★対処法★

嬉しい言葉

・一緒にどっかいこうか

・○○（名前）がそんなに機嫌がいいと僕も嬉しいなぁ（と言って一緒にニコニコしてあげる。）


何を言われて嬉しいというより


もうテンションは既に上がっていますから笑


一緒にテンションを上げて楽しんでくれると嬉しいのですニコニコ



地雷になる言葉

・昨日まで怒ってたのになんなんだよ

・お前、二重人格じゃねぇの


お気持ち良くわかります汗

昨日まで怒ってたのに、今日はやけに機嫌良くしているので

男性はなんなんだよーって思いますよね・・・


でもやっとこの時期が来たか・・・

と安心するくらいに思って頂きたいです・・・汗




●３週目（生理から１５日目～２１日目）

排卵日到来。

黄体ホルモンが出てきますひよこ

イライラやうつうつしやすい時期がきますしょぼん


ネガティブオーラが出始めます・・・カゼ


★対処法★

嬉しい言葉

・ちょっとイライラしてきちゃったかな？（あくまでも冗談ぽく）

・イライラすると体に良くないから無理したらだめだよ


私イライラする時期が来てる

と自覚はしていますが、


男性のほうからも

イライラが来てるよ～気をつけようね

という感じで優しい注意をしてあげると


女性も、気をつけよう！！となるかもしれませんシラー



地雷になる言葉

・昨日まで機嫌良かったのに

・また生理くんの～

・何イライラしてんだよ


男性の、また生理が来るのかといった言葉は

イライラをアップさせますNG




●４週目（生理から２２日目～２８日目）

生理直前。

最高にイライラする時期プンプン

ちっちゃいことに爆発しやすいです叫び爆弾


★対処法★

嬉しい言葉

・○○（名前）も毎月大変だなぁ（と言って抱きしめる）

・好きだよとか可愛いよとか安心できる言葉

・大丈夫また良くなる時期が来るよ（受け止めているという態度）



とにかく

この時期は女性はヒステリック・悲観的・怒りっぽくウツ的に

なりやすいです汗


しかし自己嫌悪にもなりやすいので


男性の


ＰＭＳのあなたを僕はちゃんと受け止めている！！！！


という言葉がとっても安心・嬉しくアップ


そういう言葉をかえてもらえるだけでにひひ


ＰＭＳの症状はぐっと改善できます！！




地雷になる言葉

・一緒になってケンカする

・何でそんなにいらついているんだ

・いい加減にしろうんざりだ


男性のいい加減にしてくれという気持ちは良くわかりますが・・・

女性にとっても自分自身にいい加減にしてくれと思っているんです汗


大抵、ケンカしたあとで一人になって、自己嫌悪で泣いてますしょぼん

なんであんなこと言っちゃったんだろうガーン

私なんていないほうがみんなのためだわガーン

辛い・・・しょぼん


人前で見せる凶暴な言葉や態度とは裏腹に

一人になるとシューンとなってホロホロと涙を流すのです・・・。


しかし自分では止められないイライラにどうしてよいのか、わからないのです。



ＰＭＳは脳からでるホルモンの影響。


体内物質をコントロールできる人はそういませんよねあせる


女性はＰＭＳをコントロールできないしょぼん


そう割り切ってあげたほうが良いかもしれませんあせる


しかし改善したいと願ってもいます星


ＰＭＳの症状を軽減できるのは

彼氏さん、旦那さんに大きく関わっている


と思いますラブラブ



特効薬のように

それぞれにＰＭＳの症状に効く言葉が必ずあるはずですヒミツ


どのような言葉をかけたら

彼女・妻が笑顔になったかリンゴ



観察してその特効薬を見つけてあげて下さいねサーチにひひ