あおのりです
今回は、まじめに自分自身のトレーニング歴とスケジュールについて書いててみますね。
もともと、小さい頃から運動が苦手で太っていたので痩せるためにはじめた運動ですが、ご存知の通り有酸素運動が苦手で続けることがむずかしかったんです
そこから紆余曲折ありまして、筋力トレーニングをはじめてみました。
長い年月、トレーニングは続けてきましたが、今思えば最初の頃は、自分ではかなりがんばっていたつもりでしたが、全然効果が出てなかったと思います
今よりも、トレーニングに対してひた向きだったし
、食事も若干神経質気味に取り組んでいたこともありましたが、自身が思うほどの効果は実感できてなかったんです。だから２回ほどトレーニングは続けるのをあきらめたりしたこともありました。
3度目の正直とばかりに頑張りだしたトレーニングが今日まで続いています。
長い月日トレーニングを続けていると、最初の頃よりも運動はややひたむきではないし、食事面も甘くなっていますが、運動の効果は、すごく
実感できています。何でだろう・・・、
それは、やっぱりあきらめずに運動を継続してきたからだと思います
まさに『継続は力なり』だと身をもって実感してます。
ただ、長いトレーニング暦の中には怪我のために運動が半年ほどドクターストップしたこともありました、このときは、いつも何気なくトレーニングできていた大切さを実感できました。
『運動の効果は出なくてもいいから運動がしたい』という気持ちになり、かなり悩んだことも・・・
ただ、怪我を体験することによって、得たことも多かったので後悔はしていません
今は、また運動ができるようになったことに感謝しながら、日々、皆様に『効くなぁ～』ってトレーニングを探しながら自身のトレーニングにも励んでいます。
皆様も、くじけずに運動をがんばってみてください。必ずや身体が答えてくれるはず
そして、少しでもそのお手伝いができるように、アイフィットにてお待ちしておりますので
ああ、長くなってしまいましたが、筋トレ大好き あおのりでした。
です。
のトレーニングアイテム
と ダンベル
を見つけて
、
黙ってる（ダム）鐘（ベル）なので、ダンベルというようになったそうです。
