おはようございっます
i-fitタレントをたくさん抱えて
手一杯のさとうです
本日登場はこの方
丸ちゃんさん
最近i-fitでブームの
インターバルトレーニング
脂肪燃焼には
こういったトレーニングも有効なんですよ
丸ちゃんさんは
軽やか
に走ってますが
コレ、かなりしんどい・・・
まさに
『部活 ぶかつ
』
たいていの方は
途中でリタイア
しちゃいますが
丸ちゃんは走りきります
かっこい～
さとうも負けずに走りきるぞぉ～
千秋さん、ようこそ
今日のお帽子もチャーミングですね
パッチワーク可愛い
そして5本指ソックス
これを履くと・・・
ケーキやアイス
が
ガマンできるらし～～～い
さて、
いつもは
時間のトレーニングを
みっちりとこなしている千秋さんですが
今回は
30分のストレッチのみでご来店です。
一人では伸ばせない部分が
じんわり伸ばせるので
『パーソナルストレッチ』いいですね
カラダがやわらかくなると
トレーニング時の可動域も広くなりますから
より効果的でGOODです
ちなみに・・・
『トレーニングの時より汗がでるぅ～～
』
とおっしゃっる千秋さんの横で
さとうは
パタパタ仰いでおりました
みなさんも
ご自宅
でできるストレッチ
続けてみられてはいかがでしょう
isodaです。
四時半まで時間が出来たのでブログかきます～
最近、会員様からよく聞かれることに「ヨガやピラティス」ってどうなの？
というのがあります。
ヨガやピラティスにも色んな考え方があるみたいですし、絶対コレ！
というのはないと思います。
私も、東京にいるときにピラティスをマンツーマンで受けたことが何回かあるのですが
その先生の考え方は素晴らしいと思いました。
カラダ作りに、ヨガもピラティスも筋トレも加圧もないです。
根拠や効果を理解し、いいとこどりすればいいと私は思っています。
お客さん来られたのでまた書きます。＾＾
おはようございま～す
みなさま、
アイフィットi-fitのHP
見ていただけましたでしょうか
TOPページの
あたり・・・
そうです
『アイフィットBLOG』 は 『こけしBLOG
』 へ
難しいマジメBLOGは
シャチョーにお任せし
こけぴはさらに
面白ろBLOGを追求（？）していきま
す
てへっ
みなさま
お待たせいたしました
i-fitのHPが出来ましたので
第1弾として、公開させていただきます
まだ『完成』ではないので
引き続き、中身の充実を図っていきたいと思っております。
今後ともよろしくお願い申し上げます