最年少のパンチはいかが？

おはようございます

久々にトレーニング風景をしてみます

最近i-fitの女子の間で人気は・・・

なんと

ボクササイズ

トレーナーめがけて

みんなパンチしまくってます

今回シャチョーの受けるパンチは・・・

最年少バンビちゃん（歳）

『かかってきたまえぇ～～～』

バンビパぁぁあ～～～～ンチ

おりゃぁ～～

・・・ボクササイズ

楽しいです

が、かなり疲れますうっ。

その証拠に

最年少バンビちゃんも

ヘトヘト。。。です

加圧だけじゃな～い

マシンだけでもな～い

ストレスだって発散できる

ワタシにフィット＝アイフィット

isodaの独り言 配信

isodaです。

会員の皆様、先ほどMYカルテより

「isodaの独り言ご挨拶メール」

を配信させていただきました。

すでに、こちらで何名の方かが送信できなかったことが確認できております。

メールアドレスの不備かドメイン指定などの原因が考えられます。

私の独り言の配信だけでなく、食事画像やその他連絡事項も不可能となりますので

こちらから送信ができなかった皆をお伝えさせていただこうと思っております。

なお、ご入会の際に確認はとらせていただいているつもりではありますが、独り言メールはいらんという会員様はお手数ではございますが、ご一報いただけますでしょうか。

第一回の配信タイトルは

「脚のシェイプを整えるエクササイズ①　自主トレ編」

の予定です。

脚のシェイプに関しては、「根拠を踏まえたうえで」何回かに分けて原因別にトレーニングと栄養摂取の両面からご説明していきたいと思っています。

よろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　isoda

みんな楽しい♪

最近のこけしＢＬＯＧ

食べ物ネタ　　しか　無ぃ

ので

そろそろみなさまに

つっこまれそうですが

・・・負けません（笑）

今日（も）登場はこの方

信州旅行のお土産

今日も言いますっ

さくら子さん

・・・旅行行き過ぎっ

みんなで食べてねぇ～

ってコトで

トレーニングの終わったかまぼこさん

う～ん

今日も素敵なかまぼこＳＭＩＬＥ

i-fitの会員様は気さくな方が多く

いつの間にやら

（勝手に）盛り上がっちゃうコトもしばしば

さくら子さんとかまぼこさんも

以前こんな感じで盛り上がってました

ちなみに

このガールズトークに

こけぴは入れてもらえませんでしたが・・・

2人盛り上げってるのが伝わってくるでしょ

んふっ

会員さまへ

isodaです。

今日は急なキャンセルが何件か入り時間が空いたのでブログ書きます。

最近ほんと～～に毎日が充実しております。

会員の皆様ありがとうございます。

そして、トライアル＆ご入会を待っていただいている方々には誠に申し訳なく思っております。

「待たされるんならいいわ。」

と思うのが人の常。。。

しかし、是非ともi-fitの考え方をご体験のうえ判断いただければと思います

さて、今日は会員様へのご報告です。

前から言っていたのですが、会員様向けに「カラダ作りに必要な知識」を名目に「isodaの独り言」を配信させていただきます。

医師や研究者、栄養士、パーソナルトレーナーやなど様々な専門家から仕入れた情報を、文献も含めお伝えしていきたいと思います。かなり専門用語が並んでマニアックになるかもしれませんが、できるだけ噛み砕いてお伝えしたいと思っています。

ウチは女性のお客さまが多いので、今頭の中にあるのは・・・

・セルライトの正体は？

老廃物がたまって石灰化し、普通のダイエットでは消えない・・・なんてことは、私が知る限りありません

・脂肪の上に筋肉をつけると脂肪が落ちなくなっちゃう？

解剖を知ればそんことがありえないことがわかります

・加圧トレーニングについて

トレーニング前後の食事や効果を高める方法、加圧トレーニングの強みと弱みについて

・サプリメントの見分け方、摂り方

サプリメントに興味がある方にはどこを見れば失敗が無いのか、また飲む量やタイミングは人それぞれ違う

・ダイエット中の停滞期について

停滞期はあります。ただ、抜け出す方法を最初から計画に入れてこそ成功があります。

・加圧以外のトレーニングについて

なんで加圧スタジオにきて加圧以外のトレーニングをやらなければいけないのか

・効率よく脂肪を燃やすには？

加圧後の脂肪分解時に有酸素とか、心拍数をｍａｘの５０～６０％で・・・とか以外にもバリエーションはあります。

・食事制限（カロリーだけ）ダイエットの落とし穴について

置き換えや単品ダイエット・・・完全否定はしませんがやり方に気をつけて。

こんな感じのことを、「根拠やデータ」を踏まえながら説明していきたいと思います。

とにかく、せめて会員様にはうさんくさいダイエット産業の餌食にならないよう、情報発信により

「まっとうな健康オタク」

になっていただけたらと思っています。

もちろん、私が仕入れた情報が全て正しい保証はありませんし、新しい研究結果が出れば

昨日言ったことが次の日には嘘になることもありえますが、極力最新の情報を提供していきたいと思いますのでよろしくお願い致します。

基本は登録いただいているｱﾄﾞﾚｽに送らせていただきますが、ＭＹカルテログイン後ＰＣで開いていただければ写真や図解も観ていただける予定です。

上記のようなこと以外にも、公開ブログには書けないような「突っ込んだ話？」にもどんどん触れていきたいと思ってます（笑）

あと、会員様限定のｉ-ｆｉｔイベントもここから発信させていただきます！

私もお客さまに、少しでも効率よく効果を出していただくために色々情報収集をしております。

今後ともよろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｓｏｄａ

嬉しい時間♪

ドーナツだよぉおおお～

と、ひさびさご登場はサラ様

『でもサラは食べちゃダメっ』

て言ったら・・・

この顔

うそ～～～ん

てことで

こけぴの横取り

イエぇえ～イ

フレームアウトのサラ様、

悔しそうな顔っ

おいしそうに食べるシャチョーとこけぴの横で

サラ様はおあずけ・・・

しゅん

・・・カワイイ

それにしても

トレーニングの入っていない日に

こうしてわざわざ寄って頂けるって

本当ありがたい事です

この時間ちょうどキャンセルが入ったので

3人でお茶しながらお話を楽しみました

日々バタバタと過ぎている今日この頃・・・

こういう時間もやっぱり大切だなぁと

ＯＰＥＮ当初を想い出させてくれた

そんな温かい時間でした

サラ、いつもありがとう