isodaです。
今日は急なキャンセルが何件か入り時間が空いたのでブログ書きます。
最近ほんと～～に毎日が充実しております。
会員の皆様ありがとうございます。
そして、トライアル＆ご入会を待っていただいている方々には誠に申し訳なく思っております。
「待たされるんならいいわ。」
と思うのが人の常。。。
しかし、是非ともi-fitの考え方をご体験のうえ判断いただければと思います
さて、今日は会員様へのご報告です。
前から言っていたのですが、会員様向けに「カラダ作りに必要な知識」を名目に「isodaの独り言」を配信させていただきます。
医師や研究者、栄養士、パーソナルトレーナーやなど様々な専門家から仕入れた情報を、文献も含めお伝えしていきたいと思います。かなり専門用語が並んでマニアックになるかもしれませんが、できるだけ噛み砕いてお伝えしたいと思っています。
ウチは女性のお客さまが多いので、今頭の中にあるのは・・・
・セルライトの正体は？
老廃物がたまって石灰化し、普通のダイエットでは消えない・・・なんてことは、私が知る限りありません
・脂肪の上に筋肉をつけると脂肪が落ちなくなっちゃう？
解剖を知ればそんことがありえないことがわかります
・加圧トレーニングについて
トレーニング前後の食事や効果を高める方法、加圧トレーニングの強みと弱みについて
・サプリメントの見分け方、摂り方
サプリメントに興味がある方にはどこを見れば失敗が無いのか、また飲む量やタイミングは人それぞれ違う
・ダイエット中の停滞期について
停滞期はあります。ただ、抜け出す方法を最初から計画に入れてこそ成功があります。
・加圧以外のトレーニングについて
なんで加圧スタジオにきて加圧以外のトレーニングをやらなければいけないのか
・効率よく脂肪を燃やすには？
加圧後の脂肪分解時に有酸素とか、心拍数をｍａｘの５０～６０％で・・・とか以外にもバリエーションはあります。
・食事制限（カロリーだけ）ダイエットの落とし穴について
置き換えや単品ダイエット・・・完全否定はしませんがやり方に気をつけて。
こんな感じのことを、「根拠やデータ」を踏まえながら説明していきたいと思います。
とにかく、せめて会員様にはうさんくさいダイエット産業の餌食にならないよう、情報発信により
「まっとうな健康オタク」
になっていただけたらと思っています。
もちろん、私が仕入れた情報が全て正しい保証はありませんし、新しい研究結果が出れば
昨日言ったことが次の日には嘘になることもありえますが、極力最新の情報を提供していきたいと思いますのでよろしくお願い致します。
基本は登録いただいているｱﾄﾞﾚｽに送らせていただきますが、ＭＹカルテログイン後ＰＣで開いていただければ写真や図解も観ていただける予定です。
上記のようなこと以外にも、公開ブログには書けないような「突っ込んだ話？」にもどんどん触れていきたいと思ってます（笑）
あと、会員様限定のｉ-ｆｉｔイベントもここから発信させていただきます！
私もお客さまに、少しでも効率よく効果を出していただくために色々情報収集をしております。
今後ともよろしくお願い致します。
ｉｓｏｄａ