isodaです。
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会員の皆さま、いつもありがとうございます。
おかげさまで、とても充実した日々を過ごさせていただいています。
より、会員様に実のあるトレーニングをしていただけるよう、楽しんでいただけるよう
色々と計画しております。
今後とも、よろしくお願い致します。
また、以前にも書き込みましたが
体験＆ご入会をお待ちいただいているお客さま。
申し訳ございません。
現在、営業時間の拡大、出張トレーニングなども合わせて予定しておりますので、「すぐにやりたい」
のは、ごもっともな話だとは思いますが、しばしお待ちいただければ幸いです。
今回は、最近.お問い合わせを頂く今現在の当店でやっていることをブログに書いておきます。
体験トレーニングをお考えいただいている方は一つの参考にして下さい
加圧・パーソナルトレーニングといえども多種多様な考え、やり方がございます。
何度もブログにも書いてますが
「当店は、はっきり言って加圧トレーニングに特化しているわけではありません。」
加圧というツールを持つと、加圧トレーニングのお店というイメージが強烈についてしまいます。
加圧のお店をやっているんですね！と度々言われますが、ウチは「加圧も」やってるんです
加圧を売り出しているのは加圧本部であって、ウチはオーダーボディデザイン i-fitです。
提供するトレーニングに一部加圧を利用して効果を出しやすくしているだけです。
確かに加圧トレーニングを利用することで得られるメリットはたくさんあります。
でも・・・・・
加圧の前にやるべきこと、みるべきところがあります。
この話を始めると、現会員様からは「わかった。もうわかったから。」という声が聞こえてきそうですが（笑）
要は、加圧ベルト巻いたからカラダが締まるとか、そういったものではないということです。
トレーニング内容に加圧をどう組み合わせるか？どういうやり方をすれば効果が得られやすいのか？
そもそも何のために加圧トレーニングをするのか?
例えば腹筋を鍛えたい。おなかを引っ込めたい。
→脚に加圧ベルトを巻いて腹筋すれば普通にやるより効果抜群ですよ！！
↑
こんなことはありえないんです。
そして、加圧ベルトをとにかく長く巻いていればいるほど効果があがる。きつく巻けば巻くほど良い。
これもないんです。私の個人的な考えですが、加圧ベルトはなるべく短時間で外したほうが良いです。何でもかんでも緩めたらいいわけではありませんが、目的を決めて、加圧でそのメニューをこなしたらさっさと外す、もしくは除圧するべきです。
ｉ-ｆｉｔの会員様は全員最低でも６０分以上（有酸素運動は含めず）のトレーニングを基本的に受けられてますが、加圧をしている時間は適制圧を探る時間、準備運動を含めても２０分～３０分です。
じゃあ、３０分でいいじゃん。
と思われるかも知れません。でも、そんなことは・・・。
「加圧トレーニングの体験」であればそれでいいでしょうが、カラダを変えたいなら・・・
その方のカラダの「癖」や「柔軟性」がメインの問題だったら？食事のことも話したいし、そもそも胸や背中など体幹のトレーニングははどうすんの？トレーニング後のストレッチは？？？と言うことになります。
全く初心者の女性でも（年齢関係ないです）、何ヶ月かたってくると色々とこなせてきて、60分でも足りなくなります。そうなってくるとカラダも変化しやすくなります。
そんなに長い時間無理だと思っている方・・・それがそうでもないんですよ＾＾；
そもそも初心者の方は、トレーニングフォームのチェックや改善、もろもろの理屈の説明に時間がかかるはずですし。。
以上です。
お待ちいただいている未来のお客さまへ。見切りをつけるのは是非、i-fitが提供するカラダ作りをご体験いただいてからご判断いただければ！！と思います。
最後に現会員様へ
ＭＹカルテシステムのご利用についてですが、このシステムの利用価値はこんなものではありません。
まだまだ、機能を追加していく構想ですので楽しみにしていてくださいね！！
その辺も踏まえ、今後はワタシが弱い部分を他の専門家の方にお願いしてでも強化し、より良いカラダ作りをしていただけるようにしていきたいと思っております。
世の中には、加圧の資格がなくともお客様を満足させられる、優秀なトレーナーさんや各種専門家の方がたくさんおられます。（あたりまえですが）ワタシはこの方たちに負けないよう、精進していきます。
ですので、セミナーなどに参加し、臨時休業することもあると思いますが、ご勘弁下さい
今後とも、よろしくお願い致します。
ｉ-ｆｉｔ ｉｓｏｄａ
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す
ですね
）
コワザ
が光っておりまする～
でしょ
』
きゃ
背中には
コ
と頂いて・・・
を軽
で
が食べたくなりまりました
す
にラーメ
」
秒でいいです。
してみてください
カロリーだけど、超美味し
を気にする自分
、自己嫌悪の陥る自分＝ワタシってダメ人間
】
トレで解消
ん
し
ですかっ
ん
コアラさん×こけし
