昨日、お家に帰ったら
『アメトーク・天下一品芸人』の放送中
で
むしょーにラーメン
が食べたくなりまりました
が
食べずに乗り切った『オトナこけし』です
おはようございまぁ
す
夜中
にラーメンのお話なんて・・・危険な誘惑っ
お客さまから
「どうしてもお腹が空いてガマンできない時、こけしちゃんはどうするの
」
と、よく聞かれますのでお答えしますね
ダイエット中であれば「食べない」に越した事はありませんが、
こけしは無理は致しません
isodaさんがいつも言ってますね
『何を選んで食べるか
』が、とっても重要なんです
飽食の時代だからこそ
自ら選んで食するという自己責任。
秒でいいです。
口にする前にイメージ
してみてください
例えば・・・
すっごい
カロリーだけど、超美味し
いものが目の前であなたを誘惑します
【美味しく食べて幸せ気分で満たされる＝エンドルフィン出まくりHAPPYな自分
】
が、イメージができるなら美味しく頂いちゃいましょ
逆に
【食べることで体重
を気にする自分
、自己嫌悪の陥る自分＝ワタシってダメ人間
】
なんて思っちゃう自分が浮かんでくるなら食べない方がいいのかも。
ちなみにこけぴは昨夜、ラーメンが食べたくなったわけですが、
【翌日胃もたれで後悔する自分】がイメージできたので、やめました
こういう考え方だと、『ガマン』にはならないでしょ
なのでストレス無しぃいい
よって今朝は爽やかな目覚め＝＝＝
なんか『オトナ』みたい
話がそれましたが・・・
例え食べてしまっても、食べたものが身につくには数日かかるわけで
その間に調整すればいいんです
会員様は鬼
トレで解消って手段もありますしね
大丈夫ですよ
そのお手伝いをする為にアイフィットはあるんです
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