ダイエット等身体作りをしたいと思っている方へ
-10ｋｇ落としたいです・・・。
目先のことにとらわれて
将来の健康というものを見落としていませんか
岡山市北区西古松の
パーソナルトレーニングスタジオ
i-fitトレーナー 井筒翔太です。
こんにちは。
時代の流れでしょうか？
ダイエットを行う方は
短期間で-10ｋｇなどの
目標を持たれている方が
多くなっているように思います
ダイエットを始めとするボディメイクを
行う際目的を持つ事は非常に大切です
しかし、皆さんは
その目標を達成した後の事を
考えてたことはあるでしょうか・・・
少し話は逸れますが・・・。
先日とある番組で70代の女性の方が
100kmマラソンを完走したという
特集をしていました
とてもとてもすごい事ですが
この特集で
取り上げられていた女性の方は
ギランバレー症候群という病気
を乗り越えて完走されたそうです。
私も以前この病気を発症していましたので
特集をみて非常に力を頂きました
皆さん。。。
ギランバレー症候群とはご存知ですか
この病気簡単にご説明しますと・・・。
国指定の難病に認定されています。
本来ウイルスなどから
身体を守ってくれるはずの抗体が
なんらかの理由により
私たちの身体を動かしてくれる
運動神経を攻撃し、身体の自由を
奪っていくと言われている病気。
私も一時期この病気により
手足の自由を奪われ
寝たきり状態に陥っていました…
ただ今は無事完治することができ
すごくあたり前のことですが
「自分の手足で動くこと」
ができる事に幸せを感じています
さて、少し話がそれましたが
短期間で身体を変えることの
リスクも考えたことはありますか
例えば・・・。
-10㎏痩せた先に
リバウンドをしない自信はありますか
トレーニングスタジオに行って
言われた運動をしっかりして
言われた食事方法をしっかりすると
一時的に痩せるといった結果は
得られることが多いかもしれません
しかしそれは本当に生活習慣に
落し込むことはできているでしょうか
もし落し込む事が出来ておらず
リバウンドを繰り返してしまうと
どんどん痩せにくい
身体になってしまします
そればかりか
痩せては戻り、戻りは痩せて
を繰り返すことで
身体にかなり大きな負担を
かけてしまいます
それが要因として病気に陥りやすく
なる場合もあるかもしれません
ギランバレー症候群という
難病に陥ってしまって感じたこと
病気になる前に
できる事はなかったのか…。
皆さんも
ダイエットやボディメイクを行う際
目先の結果だけにとらわれず
結果でた先に何が残るのか
その結果を自分のものにできるのか
そしてそれをしたことによって
あなたにとっての健康を
手に入れることができるのか
将来の健康も視野にいれて
身体作りを
行って頂ければと願います
そのお手伝いを
させて頂ければ嬉しく思います
今回はいつもと違うニュアンスで
ブログを書かせていただきました
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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