先日アップさせていただきました
『肩が痛い。トレーニング大丈夫・・・』はご覧いただけたでしょうか？
『え。まだ
』という方は下記URLよりご覧ください(｡-∀-)♪
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12171626956.html
先日の社内勉強会、セッションの為参加できなかったライアンさんも含め
復習会を実施しました
左がbefore 右がafter
左と右。手の位置をご覧ください！！
ぜ…
全然違います
こうなるのにたったの10秒( ﾟ ▽ ﾟ ;)
少ぉ～しストレッチのやり方を変えるだけでこのような結果が現れます
このストレッチは一人で行わず、トレーナーと1対1で行うストレッチです
パーソナルトレーニングでしかできないことですね
トレーニング前に行っておくことで肩周りが解れ
効率的に正しくトレーニング動作を行えます
写真はあるお客様
肩周りに硬さがあるためいつもは万歳するのがきついですが
この通り手が上がっています（‐＾▽＾‐）
大好きなこけしさんとハイチーズ
お客様によりよいものをご提供できるように
トレーナー同士で日々エクササイズやストレッチの動きやポイントの確認・シェアを行っております
↓i-fit HPはコチラから↓
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