今日はあるお客様の現在ある症状緩和についてご紹介。
ここでは『S様』と言わせていただきます。
30代男性：1か月前くらいから右膝に違和感有。
関節の動き方によって膝に負担をかけている可能性があるため
動作確認のためにスクワットを実施していただきました！！
スクワットとは下の図のように股関節、膝、足首がしっかり曲がるのですが・・・。
『S様』の場合
股関節の曲がり具合が小さいように見えます・・・
その代わり膝の曲がることで膝に負担がかかってしまいます・・・
では右膝に違和感ということはなぜでしょう？
今度は視点を変えて正面から動きを見てみましょう。
スクワットを行う際、通常『つま先と膝は同じ方向』を向きます
『S様』の場合はどうでしょう・・・？
つま先に対して若干右膝が内に入っているように見えます
これが右膝の違和感を誘発している可能性があります
そこでつま先の向きを修正して股関節を曲げることを意識
下腹部が使えるとともに膝への負担のかかり方も変わりました
このようにi-fitでは痛みや違和感に対する対処もさせていただいています。
『違和感・痛い』があるから今日はそのトレーニングはやめましょう
ではなく何故『違和感・痛み』があるのかという理由を一緒に考え
動きから出てきている可能性があれば
一度動きを見てその動きを修正する！！
ダイエットだけでなく今回のように膝痛や肩こりなどある方も一度ご相談ください。
動きの修正を行うことで緩和する可能性もあります。
それが私達が提案させていただいている美脚美姿勢にも繋がります。
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