こんにちはヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ライアンでございます
先日、お勉強の為大阪に行って参りました!!!
テーマとしては...
【女性のカラダ】についてです。(*ﾟｰﾟ)ゞ
改めて、カラダの中の事を考えてあげると
カラダをもっと大切にしてあげないといけない。
きちんとカラダからのサインを見逃さず、受け止めて、向き合う。
普段何気なくしてしまっているものが
カラダにとって負担となっていたり...ストレスと感じていたり...。(´д｀lll)
女性は副交感神経優位の生き物ですので。
特に、女性はカラダのシステムを整えてあげる事がとても重要となります。
与えられたカラダは1つです。
そして、そのカラダは細胞が1つ1つ集まって構成されています。
普段はなかなか...
カラダの事を細胞単位で考える事は無いですが...（ｉДｉ）
いつも頑張ってくれている。
働いてくれている。
戦ってくれていると思うと…・°・(ノД｀)・°・
大切にしてあげないと。
可愛がってあげないと。
たまにきちんと休息を与えてあげないと。
と思いました。(///∇//)
今回3日間で女性にとってとてもとても大切な
【経血コントロール・冷え・自律神経・ホルモン等の解剖生理学】
のセミナーを受けて参りました。
もちろん。男性にとっても重要な事もたくさんありましたが、
今回は女性のカラダがメインでのお勉強でした。
最近、低体温の方が多くなっています。
特に、女性にとって冷えは大敵であります。
冷えを感じられたら早めに改善する事が重要です。
理想としては平熱37.0度あってほしいところではありますが、
（そうすると、子宮内は37.3度あるそう）
低体温の方からすると 37.0度なんて微熱!!!
と思われる方もおられると思いますが......
平熱は上げる事ができます。ヾ( ´ー｀)
その為には...
・自律神経の乱れはないか
・冷えを感じていないか
・温めることをしているか
・生活習慣はどうか
・食事の内容はどうか
・睡眠の状態はどうか
・眠る環境はどうか
・ストレスを感じていないか
・カラダを動かす事をしているか
・日用品はどのような物を使用しているか
等々...
日常生活を見直し、できる範囲で改善していく事がとても重要です。
自分自身の為にもご家族の為にも今後のカラダの為にも…
今からできる事を少しずつです。
コレは良い!!と思っていても、
実はカラダには合っていなかったり…
ご自身のおカラダに合っているモノを
できる範囲で。
頑張りすぎてストレスと感じてしまったら逆効果ですので...(´□｀｡)!!!!!
私ももっともっと自分のカラダの事を考えて
平熱をもっと上げて細胞から活性化。もーっと元気な細胞にしてあげます。o(^^o)(o^^)o
カラダの事を知れば知るほど...
もっと知りたくなりますね('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
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