9/7（日）大阪へ勉強会にいってきました。
いやぁ～見事に地下鉄で迷子になりました
やはり慣れない都会はオドオドしてしまいます（笑）
さて今回参加した勉強会のテーマは「骨盤」
内容を簡単に↓
・骨盤の解剖を知り触診する
・そこから骨盤のアライメント（今の骨盤の状態）を知る
・その人の運動効率の上がる骨盤の状態に変化させていく
ということでした。
今回の勉強会でも自分自身の身体を上手くコントロールできていないなと感じました
このことからやっぱり正しく動く（運動）ということは大切だなと感じました。
様々なエクササイズが紹介されていますが、
本当にそのエクササイズがその人にあっているかどうかはわかりません。。。
Aさんには効果があったけど
Bさんにはあまり効果が無かった
などしばしば。。。
どのエクササイズも素晴らしいものだなと思います。
しかし、その素晴らしいエクササイズを生かすには今の身体の状態をしる
＝個々の身体の状態を見極めるということ
美脚・美姿勢を獲得するという目標があっても
個人個人の状態によってエクササイズは異なるはずです
しっかりと個人差を見極めて
パーソナルトレーニングセッションに臨んでいきたいと思います
顔出しNGの青木さん（通称：ライアンさん）
ヒップアップのため奮闘中～～♪
