シャチョーをネタに今日も書きます
ファスティング実施習慣
数々の誘惑に・・・
勝ちましたぁ＝＝＝＝＝！！！
「あの」シャチョーが（笑）
美味しい誘惑に負けなかった理由。
みなさんも自分に置きかえて読んでみてください♪
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①正しい知識を入れることで、
カラダへの反応、そしてその根拠を深く理解。
↓
「食べたい」という欲求が治まる。
②「食べたい」欲求が無い分、ストレスも無し♪
↓
「出来てる自分に高揚感」＝あたしもやれば出来るじゃん★
↓
「カラダがリセットされていく快感」＝ここまでくればあなたも仙人！
③カラダもココロもリフレッシュ＝あたしもしや、生まれ変わった？！
と、いうわけですｗ
i-fit会員様の中にも今までファスティングにTRYしてきたという方がいらっしゃいます。
みなさんが口を揃えておっしゃるのが・・・
「ファスティングはツライ。」
辛いと感じる皆さんに伺いたい
・目的は明確ですか？
・計画的に取り組めていますか？
（準備期・ファスティング期・復食期の期間と内容）
・カラダへの反応、理解されてますか？
（ファスティング中に頭痛、眠気など、一見「不調」と感じる症状が表れる方もいます）
・それでもファスティングを行う根拠と結論、そして意思！
そう！！！！！
「何となくやってみる」では意味がなく
「食べなければＯＫ＝体重が落ちれば成功」という考え方は・・・
代謝が落ちてリバウンドの可能性大なので要注意ですね
ファスティング期でもカロリーは必要ですし、
酵素をはじめビタミンミネラル等の栄養素をきちんと補給してこそ臓器を休めデトックスを促してくれます。
そのための必要なのが、準備期。
そしてみなさん気を抜いてしまいがちな・・・復食期！！！
いろいろ調べると1人で行うことに不安を感じるかもしれませんが
ご安心下さい
i-fitではこの辺りも含めて、シャチョーが熱く語ってくれますｗ
なんせ、自分のカラダで体験したもんだから・・・
語りだしたら止まらない(￣□￣；)
先日お客様から・・・
「一日中、説明して頂けそうな勢いでしたよ。」とのお言葉を頂きました（笑）
というわけで
シャチョーはファスティングを無事終了し、見た目はホッソリ。カラダはスッキリ。
でも本人は細くなること自体は嬉しくないそうなので、
京都の【Ｃｕｒｅ-Ｋ】篠原さんの元でガッツリトレーニングしていただくそうです
ここも興味（？）のある方は是非シャチョーに聞いてみてください。
ただし・・・
話が長くなること間違い無しなので、そこの覚悟も忘れずお願い致します:*:・(￣∀￣)・:*: