先日の雨で桜も少し散ってしまいましたが、先日指導に伺った玉野のクリニックでは見事に桜が咲き誇っていました。
桜を見るだけでも気持ちが気持ちが優しくなりますね。
地球上にはこのような素敵な自然を多くみることができますが、もう１つ地球上で生活する中で切っても切り離せないものが『重力』です。
私たち地球に住む人にとって最大の負荷は重力負荷です。
ですので地球上で暮らす上で必要なのはその重力に対してきちんと立ち、しゃがむ、立ちあがる、歩くといった動きを楽に行うことのできる身体です。
特に大切なのは頭の位置です。
頭の位置が前に出てしまっている方で肩凝り、腰の痛みといった身体の不調が起こりやすくなります。
それは頭は人間の身体の中でも一番重たい部分だからです。
地球の重力は垂直方向ですから、一番重い頭を脊柱から足までの垂直ラインできちんと支えることができれば全体で支えるわけですから局所だけにストレスがかかるといったことは少ないのですが、頭の位置が少し前に出てしまうだけで、その垂直ラインも崩れてしまい局所にかかるストレスが大きくなり痛みや違和感などが起こりやすくなります。
そして身体は繋がっているのでどこかの緊張が強くなれば全身にその緊張が伝わっていくので痛みや違和感が連鎖的に発生してしまうこともあります。
ですので良い姿勢になり重力負荷を垂直ラインで受けることができる姿勢になった時には本当に身体が軽くなります。
1度自分の立った姿勢を鏡などでチェックしてみてはいかがでしょうか