おはようございます
昨日ちょっことだけトレーニングしたら
早速
筋肉たちが騒いでおります
みなさんご存知の筋肉痛です
ほんのチョコッとトレーニングなのに筋肉痛だなんて
弱すぎますね・・・ワタシ・・・
i-fitにいらっしゃる会員様は
みなさま年齢・性別・体力・目的が違うわけで
必然的にトレーニングメニューも異なってきます
しかし、皆さまに共通して言えること
それは
その方の限界まで出し切る
この種目ができたからＯＫや
この重さが持てたからＯＫ
ではなく
ｉｓｏｄａさんがいつも言ってますね。
その方の限界まで出し切る事が一番大事
なのです
トレーニングをしたことのない方が
初めから完璧にこなせないのは当然です。
人と比べること無く、
今の自分にとっての精一杯を続けていけば
必ず身体は応えてくれます
みなさんの努力の先に
素敵な笑顔がたくさんありますように