はぁ～い
今週のシャチョー
も、燃えてます
ＮＳＣＡセミナー
でのお勉強を
先週に続き、
さっそく実践しております
いきまっせ～
腹筋
ですが・・・
いつもの腹筋と違います
研修でさとうもやりましたが
こりゃぁかなりキツイです
えらい事になります
上半身、手の位置がポイントなんですよ
マゼンタおねぇ様も
『死ぬぅうううう
』
と叫んでおりました
が・・・
写真
では伝えきれないので・・・
何がどうキツイのか
みなさま今週のトレーニング
で
どうぞご体験下さいまし～～～
