こんにちは～
先日ＢＬＯＧ
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-10588763522.html でＵＰした
松山市の聖カタリナ大学
で行われた
ＮＳＣＡ http://www.nsca-japan.or.jp/index.html セミナー
今日は午後の講義について書きま～す
テーマは
『パーソナルトレーナーに必要なストレッチングと考え方』
どの筋肉をどの角度で伸ばすか
なぜストレッチが必要なのか
説明とともに実技もありました
が、
こちらもさとうには難しかったです
ので、
『先生、分かりません
』
と、
何度も叫んでおりました・・・
そんなさとうに
丁寧な説明と指導をしてくださった講師のみなさま
ありがとうございました
私の勉強不足で
正直、すべては理解できませんでしたが
トレーニングだけでなく
ストレッチにおいても
その方の身体能力に合わせた
プログラムを作成することの重要性を再確認しました
ストレッチにより柔軟性が改善されれば
トレーニング効率も上がりますからね
そんなこんなで
さっそく
シャチョーはトレーニングに組み込んでおります
その模様はまた後日