グラタンづくりがめっちゃ簡単になる。
ハードルが下がる。
ただ…味付けが…ちょっと…濃い…
”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
（プロフィールはこちら→☆☆☆）
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
＜ある日のメニュー＞
主菜：マカロニグラタン（鶏肉）
副菜：ほうれん草の粒マスタード和え
副菜：素揚げさつまいも
＜参考資料＞
日本食品標準成分表２０２０
（八訂）
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マカロニグラタン
ずっと…狙っていたのです
スーパーで…なかなか手に入らなかった…
マカロニグラタンセット。
４人分は売られているのに、
２人分はいつも売り切れ
冬が明けて…という表現もおかしいですが
冬が過ぎて…やっとこさ、手に入った
作ってみて思ったこと。
やっぱり、めっちゃ簡単
ホワイトソースを作る時、
焦がさないようにとても気を使います。
また、小麦粉がだまにならないようにとても気を使います。
そこを…気にしなくていい
これは、ありがたい商品でした
加えた野菜は、玉ねぎとブロッコリー。
そして、鶏肉とチーズ。
玉ねぎもブロッコリーも規定よりは多めにし、
牛乳も多めにしたのですが…
それでも、塩からかった…
そこだけが、難点。
もう少し、味付けを優しくしてくれたらいいのになぁーなんて。
次回作る時は、もっと牛乳多めにしようかなぁ…と、
思案しております
それでは！
今日も心地よい１日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch