「変わる」自分をフラクタル心理学で強くする〜環境・季節の変わり目からくる体調不良に先手を打とう！

「４月、５月は決まって体調崩す・・」

 

「せっかく学んだフラクタル心理学、

自分の体調不良もきっと変わるはず！」

 

「それでも、今朝から

だるいのは何故だろう・・」

 

 

 

 

心と身体が

密接な関係があると

わかっているからこそ

 

 

 

フラクタル心理学で

学んだ心の仕組みで

健康になるって思いますよね〜〜

 

 

 

注意したいのは、

フラクタル心理学を学んだから

「偉く」なる訳ではありません。

 

 

 

そして、

学んだから健康になる

という訳でもありません。

 

 

 

心の仕組みを学び、

自分の未熟な状態から

抜け出すと決めたからこそ、

 

 

 

心スッキリと前進でき

健康を作りだす

マインドになったのです。

 

 

 

フラクタル視点からお送りする

体調不良をやっつける

３つのポイントはこちら↓

 

 

 

 

＊体調不良を心のせいにして逃げている自分をみつけよう
＊フラクタル心理学で知る、自分の未熟な脳とインナーチャイルド

＊「変わる」決意は、継続と実践でバージョンアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

ココロを整え、成長を促す専門家 

フラクタル心理学講師＆カウンセラーの 

神保　いくこです。

 

 

 

 

＊体調不良を心のせいにして
逃げている自分をみつけよう

 

 

新しい環境に立ち向かわず、

適応の努力もせず、

ただただ周りのせいにしていませんか。

 

 

 

そうした被害者意識を

持ち続けるのは

得策とはいえません。

 

 

 

自分の思考が現実化する１００％例外なく

 

 

 

の考え方でみてみると、

その新しい環境を作り出したのも

自分自身です。

 

 

 

新しい環境を

自分の成長のために

作り出したと考えみましょう。

 

 

 

心に少しの余裕や違う見方を

取り入れてみる。

 

 

 

頑なな心を

やわらかくして見る。

 

 

 

他人の欠点を見ながら

自分の欠点を直していく。

 

 

 

自分の健康を作り出す事が

幸せの入り口であり

当たり前というのはないのです。

 

 

 

小さなきっかけを作りながら

自分のチカラを

伸ばしていきましょう。

 

 

 

それでも〜〜〜・・・

 

という言い訳したいインナーチャイルドと

どう対話するのか見極めていきましょう。

 

 

 

 

 

＊フラクタル心理学で知る、
自分の未熟な脳とインナーチャイルド

 

 

４月、５月に体調不良を

今まで起こし続けた

要因を考えてみてください。

 

 

 

例えば、

新しい学校、新学年、新学期、

新クラス、新しい環境、季節の変わり目

 

 

 

思い当たる事が

色々と出てくると思います。

 

 

 

ここで考えるべき事は、

その体調不良は自分が治せる

という考え方を持つ事です。

 

 

 

新しい環境で

ストレスを受けると

心と身体は疲弊します。

 

 

 

そこを心だけの部分で見ずに

身体のケアをしつつ、

健康維持のために

 

 

 

早寝早起きをする、

甘いものを食べ過ぎないなど

 

 

 

何をしていくかを

考えられ実行する事が

とっても大切です。

 

 

 

新しい環境で大騒ぎする

インナーチャイルドに

目を向け対話しながらも

 

 

 

オトナの脳と目線で

コツコツと健康維持のため

体力増加、体調管理をしていきましょう。

 

 


 

 

 

＊「変わる」決意は、
継続と実践でバージョンアップ

 

 

「変わる」決意は

毎日がオススメです。

 

 

 

どうしてかというと

私たちは日常という生活、

毎日の忙しさに流され

 

 

 

いつの間にか

意図しない「変化」を

運命としてしまいます。

 

 

 

自分の意思を

そこに入れ込んでこそ、

人生の舵取りが始まります。

 

 

 

「流されて」「やらされて」では、

フラクタル心理学の目指す

オトナ脳へは到達できません。

 

 

 

毎日の「決意」の継続と実践！

 

 

 

寝る前には自分の一日を

振り返り反省点を見つけたり、

褒めたり、宥めたり

 

 

 

そして、

また「決意」です。

 

 

 

そうしながら、

行動エネルギーを出していきます。

いわゆるバージョンアップですよね。

 

 

 

思っただけでは

現実化は始まりません。

そこに行動をしてこそです。

 

 

 

昨日よりは今日の自分！

０.５㎜でも０.１㎜でも

毎日の成長は自分の自信に繋がります！

 

 

 

そうやって、

健康意識を高めていく！

これこそが体調不良改善の第一歩です。

 

 

 

 

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