「お弁当のおかずはあった?・・・」
「今日も買い物に行かないと・・・」
「入学式からまだ3週間???
なんだか、時間の感覚がおかしい・・」
子どもの新生活が始まって
それに合わせて親もあたふた
今までと違ったリズムに
適応する時間がビックリするほど
宙に浮いたように早く感じる。
挑戦しようと色々と
動きたい気持ちはあるけれど、
新学期の波に乗るまで
まずは実生活の安定!!
新しい環境への心構え!!
心理学を学んで得た最大の武器、
焦る気持ちを感情コントロール!
自分のココロとの対話からの
新学期への心構え
フラクタル視点3つポイント!!
*『人生は習慣からできている』認識
*習慣にするまでの心構え
*心を元気に保つコツ
ココロのお掃除と成長を促す専門家
フラクタル心理学講師&カウンセラーの
神保 いくこです。
*『人生は習慣からできている』認識
まずは、
何事も「慣れ」てきます。
その「慣れ」が
「習慣」となります。
「慣れ」を意識的に認識すると
良い習慣 vs. 悪い習慣
が炙り出されてきます。
時間をダラダラ過ごしてしまう習慣より
やる事をサッサっとやる習慣の方が
良いのは一目瞭然ですよね。
それが簡単に
「できない!」んですよね〜〜〜
ここがポイントです、
「できない!」
認定してしまわずに
「できる!」と
信じて良い習慣を
積み上げる思考をしたいのです。
だからこその毎日の習慣!
これが未来に
繋がっている認識になってきます。
そこから習慣にする
クセをつけていきます。
*習慣にするまでの心構え
実は、
そのクセ、
葛藤したりします。
その欲のままだと
そこで必要なのが
感情で振り回されるコドモ脳を
・習慣にするメリットを自分に言い聞かせる
・アファメーションで勇気づける
忙しい時にそんなの出来ない!
そんな声が聞こえそうですが
ココロのメンテを続けると
いい事が多いんですよ!
*心を元気に保つコツ
心が元気だと
反対に心がネガティブだと
自分の感情はどこに向かっていますか?
このような質問から
自制心が養われていきますよ!
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