挑戦する50代、新学期という新しい環境への心構え

「お弁当のおかずはあった？・・・」

 

「今日も買い物に行かないと・・・」

 

「入学式からまだ３週間？？？

なんだか、時間の感覚がおかしい・・」

 

 

 

子どもの新生活が始まって

それに合わせて親もあたふた

 

 

 

今までと違ったリズムに

適応する時間がビックリするほど

宙に浮いたように早く感じる。

 

 

 

挑戦しようと色々と

動きたい気持ちはあるけれど、

 

 

 

 

新学期の波に乗るまで

まずは実生活の安定！！

新しい環境への心構え！！

 

 

 

心理学を学んで得た最大の武器、

焦る気持ちを感情コントロール！

 

 

 

自分のココロとの対話からの

新学期への心構え

フラクタル視点３つポイント！！

 

 

 

＊『人生は習慣からできている』認識

＊習慣にするまでの心構え

＊心を元気に保つコツ

 

 

 

 

ココロのお掃除と成長を促す専門家 

フラクタル心理学講師＆カウンセラーの 

神保　いくこです。

 

 

 

 

＊『人生は習慣からできている』認識


まずは、

忙しい生活の中で
表層意識（意識できる思考部分）に
 
 
『人生は習慣からできている』
 
 
と認識する事が大事です。
 

 

 

何事も「慣れ」てきます。

その「慣れ」が

「習慣」となります。

 

 

 

「慣れ」を意識的に認識すると

良い習慣 vs. 悪い習慣

が炙り出されてきます。

 

 

 

時間をダラダラ過ごしてしまう習慣より

やる事をサッサっとやる習慣の方が

良いのは一目瞭然ですよね。

 

 

 

それが簡単に

「できない！」んですよね〜〜〜

 

 

 

ここがポイントです、

「できない！」

認定してしまわずに

 

 

 

「できる！」と

信じて良い習慣を

積み上げる思考をしたいのです。

 

 

 

だからこその毎日の習慣！

これが未来に

繋がっている認識になってきます。

 

 

 

そこから習慣にする

クセをつけていきます。

 

 

 

 

 

＊習慣にするまでの心構え


実は、
人間は変化を
感じたい生き物です。



そのクセ、
変化を習慣にするまでに
葛藤したりします。
 
 
 
要は、
人間はいつでも「良い」方向に
向かいたい欲があるという事です。



その欲のままだと
昨今の情報に
振り回されてしまいます。



そこで必要なのが
フラクタル心理学でいう
理性脳＝オトナ脳です。



感情で振り回されるコドモ脳を
いかにコントロールするのか？
 
 
 
これは実際にマスターコースを
学んで頂けると実感が早いです！
 
 
 
マスターコースを学ぶ前の
プチポイントとしては、
 
 

・習慣にするメリットを自分に言い聞かせる
・アファメーションで勇気づける
・感情と理性の橋渡しをつける
etc.
 
 
 
まずは、
自分のココロの声を聞いて
対話すると動きやすくなりますよ。

 

 

 

忙しい時にそんなの出来ない！

そんな声が聞こえそうですが

 

 

 

 

ココロのメンテを続けると

いい事が多いんですよ！

 

 

 

 

＊心を元気に保つコツ

 
「ココロは現実の形成者」

心が元気だと
現実も活気づきますよね。



反対に心がネガティブだと
そのネガティブを引き寄せます。
 
 
 
全てにポジティブというよりも
心を健全に保つことが
開運にも繋がっていきます。
 
 
 
正に、
「笑う門には福来たる」です。
 
 
 
では、
心を建全に保つというのは
どういう事なのか？
 
 
 
人によってそれぞれに
趣向が違うので
 
 
 
その健全さポイントは
多種多様違いますよね。
 
 
 
しかしながら、
やることのベースは
一緒なんです。
 
 
 
情報に振り回されずに
自分軸を持って心との
対話が健全さを保ちます。



自分の感情はどこに向かっていますか？
 
 
何に対してどう感じていますか？
 
 
怒りのポイントは？
 
 
自分のパターンはどこから？



このような質問から
自分との対話をしていくと
新たな自分と共に
 
 
 
良い習慣を身に付ける

自制心が養われていきますよ！



 

 

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