職場の業務変化に
柔軟に対応できずにイライラ。
それまでのやり方が出来ない
居心地の悪さに
考え込む事ないですか？
新しいシステム導入に
面倒くさい！が先立ち、
気落ちする気持ちと共に
対応出来ない自分に、
落ち込んだりしていませんか？
変化、変革を起こしたコロナ。
様々な仕事に変化が出ましたね。
変化に順応できれば万々歳。
しかしながら、
現実は容赦ないですよね。
落ち込む事で更に
望んでもいない負のスパイラルに
突入するハメに・・。
まずは、この落ち込みを
変化に対応できる柔軟さ、
動ける原動力に
戻したいですよね。
そんな時には、
身体からのアプローチが最適です。
癒す身体とデトックス。
体力向上に速攻性があります。
それと並行して
自分を元気づけが効果的です！
ココロのお掃除と成長を促す専門家
フラクタル心理学講師＆カウンセラーの
神保 いくこです。
自分の働く原動力。
パワーがあれば問題ないけど、
それが無いから落ち込みます。
精神的なプレッシャー、
変化に対応しなければならない緊張。
『ストレス』が心にのしかかります。
体力の低下をまずは防ぎましょう。
１５分のウォーキング。
１０分のストレッチ。
動画でのヨガ教室。
ほんの小さなチャレンジから
心のツッカエがほぐれます！
自分への対応が、
仕事を元気に続ける
活力になります。
自分の癒し方、
心の中での声掛け、
脳内会議で奥底にいる自分を
慰め、励まし、勇気づけましょう
癒せる自分は最強です。
そこから望む方向も
見出せますよ。
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自分のエネルギーを
自分らしく活かして下さい。
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ココロを軽くすると
次のビジョンも自然と出ます。
ココロの重荷を降ろして下さい。
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