現在、来年の春に開講予定の
長期ダイエットプログラム講座
の準備中です
短期ダイエットプログラムは
来年の２月にリリース予定
それに従い現在
ダイエットモニターを募集中！
詳しくはこちら
残席１名！
今となっては
メジャーとなってきたプロテイン。
ダイエットをしていたり
なんらかの理由で
食事制限をしたりしてると
たんぱく質が不足してしまうので
プロテインで補うことは
栄養の重要性を考えている
わたしとしては
うんうん、
健康に対する意識が
高くて素晴らしい！！
って思います。
しかし！！
あなたはプロテイン
摂取量が適量になっているか？
を考えて摂取できていますか？
これを考えないで
むやみやたらにプロテインを
摂取してしまうと
ものすごく危険です！！！！
いくら体にいいものだからといって
プロテイン含む、
サプリメントや健康食品を
過剰摂取すると
体の不調が起こってくる
ことがあります。
現にプロテインやサプリメントの
過剰摂取によって腎臓に
ダメージを与えてしまったり
健康被害も多くなってきています。
なぜか？
それは栄養素によっては
耐容上限量というものがある
からです！
そういった理由もあり、
体にいいからと
プロテインやサプリメントを
がばがば飲むと
腎臓障害を引き起こしてしまいます。
このブログでもインスタでも
プロテインの重要性を伝えていますが
ちゃんと考えて摂らないと
健康被害が起こってしまうんです。
だからわたしは
こういう風に摂取するといいよ
ってことを書いたりしてるんですよね。
わたし、ストーリーズでたんぱく質を
ばんばか食べてるイメージあるかもだけど
ちゃんと１日の摂取目安を考えて
食べてるし、飲んでます。
また、添加物がたっぷりな
プロテインを飲み続けると
腎臓だけじゃなくて肝臓にも
負担がかかってしまいます。
なのでプロテインを飲むなら
ちゃんと質も考えることも必要です。
健康食品やサプリメントは、
薬の代わりではありません。
あくまでも足りないものを補う
「補助」という認識を
持つようにしてくださいね
自分自身に足りない栄養素がわからない
またはLINEから ＠666pguoa
で検索してください
（＠も忘れず入れてくださいね）
また、栄養分析の特典以外にも
１２月中旬に
血管のお手軽エイジングケア
が簡単にできるドリンクのレシピ
をプレゼントするために
準備をしています
他にも
ホームベーカリーで簡単に焼ける
もちもち米粉パンのレシピ
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