最近、
塩をお風呂に入れることにハマっています。
この塩風呂、
ほんとうに凄い健康&美容法なんです
塩風呂はお風呂に塩を入れる入浴方法。
塩には塩化ナトリウムやマグネシウムなどの
ミネラルが豊富で塩をお風呂に入れることで
皮膚からミネラルを補給できちゃうんです♪
皮膚からミネラルを補給することで
疲労回復の効果の倍増が期待できます！
他にも
殺菌作用や発汗作用、保温効果
もあるので
だんだん寒くなってくる今の時期に
オススメの入浴方法なんです
塩風呂に入るだけで末梢血管の血行が良くなって
有酸素運動を60分したときと同じくらい汗をかく
とも言われていてダイエットにも最適
末梢血管の血行がよくなることで
冷え性の改善も期待できます
また、塩は
浄化する力がある
と昔から言われているので
塩風呂に入ることによって
浄化の効果もあると言われています。
なんだか最近、身体が重くて心も
もやもやする…
なんてときに
塩風呂に入るといいかもしれないですね
塩風呂の方法は簡単
①浴槽に一掴みくらい入れる
②ゆっくりお湯に浸かる
③お風呂から上がる時にシャワーでお湯を流す
ねっ、簡単でしょ
わたしはエプソムソルトを使ったり
スーパーに売っている天然塩を使っています♪
ドライフラワーやハーブが入った
バスソルトを使うのもテンション上がるし
美意識も上がるからいいですね
天然塩はマスト！
理由は人工的に作られた天然塩は
ミネラルのバランスが悪いから。
体も心もスッキリさせられる
塩風呂さん。
お手軽にできる健康方法なので
ぜひ、試してみてください
人気記事TOP３
ストーリーにてプライベートを更新中♪
