今日は、午前中庭と家庭菜園の草むしり。
先週の土日ともできなかったので、あっという間に草ぼうぼう。
８時半から１１時半までがっちり、汗かきました。特に最初は凄く汗かきました。この時点で、もうふらふら。
お昼を食べて、昼寝して、夕方からバドミントンの練習に。
３時過ぎに家を出たのですが、この時点ですでに３５℃、暑い
で、５時から８時半過ぎまで、バド練。
合計５試合もしたよ。
午前中の草むしりもあり、バドミントンはいまいち力が入りませんでした。
まだ、暑さ対策ができていないんですかね。
これから暑さも増すことだろうから、熱中症に注意しながら、トレーニングしていきたいところです。